節食減肥對身體的危害很大，這些食物又營養又瘦身

現在又到了減肥的季節了，不少女性都在苦惱怎樣減肥，雖然減肥的方法有很多，但大多數女性都認為不吃東西是最好的減肥方法了，但這對身體的傷害非常大，其實在飲食上多注意是可以起到減肥的作用，不是不吃，而是怎麼吃，所以大家要選擇一種健康的減肥方法，這些食物既可以減肥，又不會對身體造成傷害。

很多人都覺得吃大蒜會讓嘴裡的味道特別難聞，所以女性們都不願意吃，但蒜具有養生的作用，多吃大蒜不僅可以瘦身，還可以使脂肪快速的燃燒，很適合減肥的女性吃。

想要減肥的女性可以喝冬瓜荷葉茶，它的效果非常不錯，吃完飯之後喝上幾杯，不僅可以使多餘的脂肪燃燒，還可以祛除體內的濕氣，經常喝的人可以明顯看到減肥的效果。

豆芽的熱量不是很高，但它裡面含有了很多種維生素，可以補充身體裡面的營養，同時又不會攝入很高的脂肪，所以對減肥的人來說有很好的效果。

黃瓜具有瘦身美容的功效，想必很多人都知道，是女性減肥的最好食品了，它不僅吃起來很爽口，還可以清除體內的毒素。

大家都知道酸奶具有很好的減肥作用，它可以減少脂肪的吸收，使代謝功能增強，如果在飯前吃的話，可以讓你的食慾增加，飯後可以把體內的油脂全部清除掉，有效的增強了脂肪的燃燒。

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