一天別吃太多雞蛋？人人都該知道的15條養生小秘訣

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怡情健體膳食導引糾偏

一天不能吃兩個雞蛋、小龍蝦里有寄生蟲、吃豆腐致癌……這些"養生常識"到底是真是假？

1. 一天不要吃太多雞蛋？

因為母雞可能來不及下。

很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關係，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

2. 晚上不吃飯既能減肥，又對身體好？

看把你能的。

不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於減肥。

3. 痘痘長在不同部分，代表不同器官出問題了？

不，它代表歲月只帶走了"青春痘"里的"青春"，而沒有帶走你的"痘"。

痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關係，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。

4. 小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？

如果渾身都是，你可能就看不到小龍蝦了。

小龍蝦確實會有寄生蟲，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就忍不住要吃。

5. 身體一直不發燒，反而是身體不好？

風太大，我聽不到。

發燒，只是說明有"外來物種"入侵了身體；不發燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。

6. O 型血要少吃穀物，A 型血要少吃肉？

這難道不是 B 型和 AB 型血的陰謀？

不管你是什麼血型，想吃什麼就吃什麼，專業上從來沒有這些講究。

7. 塗口紅等於吃重金屬？

說，是不是男朋友又沒錢給你買口紅了。

除非一個人一天吃掉 4 根口紅，否則其中的鉛並不會影響到健康。

8. 睡覺朝向有講究？

有，估計得水平方向，垂直方嚮應該不太行。

頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。並沒有什麼特殊講究。

9. 早上吃薑勝參湯，晚上吃薑似砒霜？

姜還是那塊姜，你還是那個你，不要害怕。

不管是早上、中午還是晚上，姜里的各種成分並不會發生變化，因此它對身體的影響也沒啥區別。

10. 體檢了還是會生病，不如不體檢？

吃飽了還會餓，也沒見誰絕食了。

體檢能幫助我們了解身體基本狀況，並注意到一些慢病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。

11. 直黃瓜都是噴了葯的，不能吃？

直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。

正常生長的黃瓜是直的，只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足的情況下，容易長歪。

12. 香皂傷皮膚？沐浴液會致癌？到底選哪個好？

要看你怎麼用了。

香皂清潔能力強一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌，不用糾結。

13. 蛋清敷臉可以美白？

怎麼，你當那麼多皮膚黑的人是買不起雞蛋？

蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。

14. 睡覺洗頭髮不擦乾不好？

是，不擦乾就睡第二天很難梳。

洗頭沒有時間講究，髒了你就得洗，否則對不起旁邊的人。的確要吹乾了再睡，怎麼，很難嗎？

15. 刷牙還得刷舌苔？

不僅要刷，還要認真刷。

舌苔上住著不少細菌，時常打掃，讓你我「口氣」不再那麼大。

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來源：人民日報（ID：rmrbwx）、丁香醫生（ID：DingXiangYiSheng）

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