別再坑娃了，骨頭湯不補鈣，補鈣強可以這樣做

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孩子缺鈣一般有下列癥狀，當孩子出現下列徵兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。

1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

2、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現煩躁，坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學步遲。

6、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

7、偏食或厭食。

8、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

9、經常出現抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

以下是適合1-2歲寶寶補鈣的食譜，有需要的媽媽可以參考下：

食譜1：蝦豆腐

原料：2條蝦、1小塊豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味湯

做法：

1、將生香菇切碎，豌豆苗、蝦、豆腐煮熟、切碎，備用；

2、將切碎的蝦、豆腐、豌豆苗、香菇放入鍋內，加海味湯煮，待熟時薄薄的勾一點芡即可。

食譜2：蛋奶攤餅

原料：麵粉、牛奶（或奶粉）、雞蛋、白糖

做法：

1、將雞蛋打散，加入麵粉、牛奶、白糖攪勻，打成糊狀；

2、將平底鍋燒熱，倒入麵糊攤成薄餅即可。

食譜3：肉沫蒸蛋

原料：3個雞蛋、50g豬肉、5g太白粉各、10g醬油、2g精鹽、25g食油

做法：

1、將雞蛋打散，放入適量精鹽、清水攪勻，上籠蒸熟；

2、選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末；

3、將鍋放爐火上，加食油燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油時，再加入適量蔥末、醬油及水，用太白粉和水調勻勾芡後，澆在蒸好的雞蛋上面即可。

食譜4：蛋花魚

原料：半兩魚泥、1個雞蛋、100克豆腐；適量糖、蔥末、薑絲

做法：

1、將魚蒸熟，刮取半兩魚泥，用薑絲、醬油、糖和少許植物油拌勻；雞蛋去殼攪勻；

2、用適量水和鹽將豆腐煮熟，然後加入煨好的魚泥，繼續煮；待快熟時撒蛋花蔥末，煮熟即可。

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