月經量少別擔心，常吃這幾種食物，幫助調理月經，健健康康做女人

由於不健康的生活飲食習慣，包括越來越嚴重的生活壓力、工作壓力，使很多女性可能面臨月經失調、月經量少等問題，其實一個女人月經是否正常，對女人的身體健康來說是非常關鍵的，如果月經量少，很有可能是卵巢早衰、絕經閉經的前兆，如果女人絕經期提前，就會提前衰老，身材變形，甚至影響整個身體健康，所以女性朋友們如果發現自己月經量變少了，一定要引起重視，及時就醫查明原因，提前調理，以防釀成更大的身體疾病，其實有時候，一些天然食材，也可以達到保養的效果，不知道你注意過沒有？

月經量少別擔心，常吃這幾種食物，幫助調理月經，健健康康做女人

1、 艾草

相信很多女性朋友都知道艾草的神奇作用，尤其是艾葉可以幫助安胎、散寒、除濕、調經止血，對於經常月經不調、經期腹痛、子宮出血等疾病，治療效果非常好，現代科學家證明，艾葉的抗菌抗病毒效果很好，有止血、抗凝、鎮靜、抗過敏等作用，女性朋友多用艾葉泡腳、熏蒸、艾灸等，都可以很好的達到調節月經、治療宮寒、預防提前衰老的效果。

2、 葛根粉

野生葛干中有大量的膳食纖維，葛根磨粉食用，可以幫助改善便秘、排出體內毒素，很多人都知道葛根可以清肝明目，其實葛根異黃酮含有很高的植物雌激素，女性朋友堅持食用，可以幫助激活卵巢，達到保養卵巢的作用，使皮膚年輕細膩有光澤，幫助調節女性雌激素分泌異常，對卵巢的保養效果非常好。

3、 桂圓

桂圓含有大量的礦物質及微量元素，可以幫助提高熱量、補充營養，同時可以促進血紅蛋白再生，達到補血、補氣、強筋骨的作用，尤其適合氣血不足、血虧腎虛的女性食用。特別是桂圓肉和紅棗肉一起熬湯喝，對於女性朋友因貧血、失血造成的心悸無力、健忘、氣虛血弱等癥狀有很好的效果。

月經是否健康是，一個女性身體機能是否健康的一個重要標準，所以，女性朋友一定要多多關注自己的月經是否正常，如果月經量少，就需要提前就醫，確定是什麼原因引起，及時治療，也可以多食用以上幾種食品，達到保養卵巢的效果。

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