做到這四點的孩子一般都比較少生病，你家的寶寶做到了嗎？

帶孩子出來玩，一般看到同齡的寶媽都會聚在一起聊天。聊聊誰家孩子不愛睡覺老哭鬧，誰家孩子追著喂飯也不吃，誰家孩子動不動就感冒，家長身心疲憊，當然也有讓人省心的孩子吃飯睡覺都很好平時也很少生病。其實，孩子生不生病，跟先天體質有關係，但關係更大的是後天的保養。那些不怎麼生病的孩子一般都做到了這四點。

一、多運動

多參加戶外活動多運動是增強體質最好的方法。對於學齡前的孩子來說，經常運動能增強他們的身體協調性和靈活性，能讓注意力更穩定，對以後的學習也是有益無害的。對喜歡在家的孩子，也可以在家裡添置空間小同時又有趣的運動產品，幫助培養孩子的運動興趣。

二 、注意飲食：控制零食和生病忌口

俗話說「病從口入」。那些愛生病的孩子，家長對他們的零食很少控制。零食里常一般都會有多種添加劑，這些東西吃進人體不易代謝，人就容易生病。還有的孩子是直接把零食取代了正常吃飯，導致孩子體內營養跟不上，影響生長發育。

另外，孩子生病期間，少吃不好消化的食物，飲食要清淡。有的家長以為增加營養能增加抵抗力，於是就在孩子生病的時候孩子想吃什麼就給孩子吃什麼，大魚大肉的亂吃一通。結果反而給消化造成負擔，延長病程。

三 生活規律

其實孩子更渴望規律的生活。什麼時候吃飯，吃完飯幹什麼，睡前幹什麼，最好有一套內容豐富的作息表。這樣孩子知道下一步要做什麼，內心就會踏實很多，感到更有安全感。生活規律不紊亂，孩子就少生病。

四 家庭和睦

生活在同一個屋檐下的家人，情緒也是相互影響。作為孩子情緒會更敏感，更能捕捉到和他最親近的人的情緒。如果一個家庭里，夫妻和睦其樂融融，孩子也開朗樂觀。如果家庭氣氛緊張，孩子精神高度緊張，很容易因壓力大而生病。

你家孩子能做到這四點嗎？小編希望每個家庭的寶寶都可以有一個健康快樂的童年。

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