誰說抑鬱症就是不高興？出現這4個癥狀，你可能換上輕度抑鬱症了！

誰說抑鬱症就是不高興?出現這4個癥狀,你可能換上輕度抑鬱症！

現在是一個最好的年代，同時也是一個最不幸的年代。

為什麼這麼說呢？

現在是一個和平的年代，食物之豐富，娛樂設施之多，在加上各種各樣層出不窮的誘惑，是我們漸漸的失去了原本那份純真之心。

根據世界衛生組織的相關統計調研，放眼全國竟然有3.4的抑鬱症患者存在。

照理說這是一個最好的年代，不用擔心吃不飽，穿不暖的問題，為什麼還有這麼多抑鬱症患者呢？

所以，今天特意為大家簡單介紹4個輕度抑鬱症的小癥狀，如果對比下來，有一個符合，那麼你就要高度警示了，及時的治療。

一、抑鬱症的4個小癥狀

1、失眠多夢

簡單的說，就是有睡眠障礙了，躺在床上不能馬上就入睡。好不容易睡著了會因為一點點的小動靜就會被驚醒，之後就再也不能入眠了。

也有一類抑鬱症患者是經常有睡不醒的情況，會發生經常性瞌睡的情況出現。

2、思維不靈活

就是考慮事情，不容易採用發散性的思維去思考，思維比較遲緩。整天感覺情緒十分的低落，久而久之，在思考問題上就出現了不能靈活思考的情況發生。

3、注意力不能集中

無論做什麼都不能專心來做事，做事效率變得很差，而且才剛開始工作，就感覺自己的身體有點疲勞了，渾身無力的感覺。

所以，讓我們的專註的注意力大打折扣。

4、對任何事情都不關心

對身邊發生的一些事情，都沒有過去的那種新鮮感了，彷彿失去了興趣一樣。同時也不太願意跟同齡人或者親密的朋友一起交流了。

整個人也開始變得冷漠起來，人也變的越來越懶了，不願意出做自己力所能及的小事了，比如不願意洗自己的臟衣服，不願意打造自己的房間等等。

以上4點正是患有輕度抑鬱症的表證，請大家注意起來。

下面給大家談談對抑鬱症上的一些偏見，也是一些普遍存在的錯誤認識

二、對抑鬱症的一些錯誤認識

1、抑鬱症就是不高興

大家對抑鬱症普遍的影響就是，抑鬱症最大的表現特徵就是情緒不穩定，一天到晚除了不高興之外，還是不高興。

其實抑鬱症的表現上不是不高興，而是一種對生活失去的自信，所以慢慢的就對所有的人和事物，都開始存在一定的看法，慢慢的就感覺到越來越絕望。

所以，與其說是不高興，不如失去對生活的渴望來形容更加的貼切一些。

2、把所有的精力放在工作上就可以治療

經常在電視裡面看到，碰到不高興的時候，就希望讓自己不停的工作起來，那樣自己就沒有時間去想那些不高興的事情了。

聽上去其實也挺有道理的，但事實是這只是一種注意力的暫時轉移方法，患有抑鬱症的並不能因為整天的忙碌而讓自己的病情好轉。

相反的，一味地工作讓身體一直出入忙綠狀態，得不到很好的休息，那麼反而不利於身體健康。

特別是對於男性朋友來說，拚命的工作也是一種臨床上抑鬱症的一種表現情況而已。

3、抑鬱症不是一種疾病

大眾可能對生病有一種嚴重的扭曲認識，以為只有發生在身體上的不舒服就是一種病，殊不知現代人發生在心理上的病普遍被大家忽略掉。

抑鬱症完全是屬於心理疾病的一代典型代表。如果沒有及時得到治療和疏導的話，很容易讓病情進一步惡化開來，同時情緒的波動幅度也越來越大，對工作、對生活都是造成了巨大的影響。

所以，千萬不要小看抑鬱症，說小了，它會讓我們失去工作的幹勁，說大了，它會摧毀我們整個人生。

1、抑鬱症就是要一輩子吃藥

抑鬱症除了通過藥物治療之外，更重要的是需要精神上的疏導。

對於吃藥緩解抑鬱症這件事情，主要也是要根據病情來定的，病情有所好轉了，慢慢的找到了對生活的自信，自然而然精神狀態也好轉起來了，服藥量也可以慢慢減少了。

所以，並不是說要吃一輩子的葯，還是要以病情的發展來定的。

尤其是現代人由於生活壓力大，平時都是在忙於工作，心理上得不到安慰和疏導，很容易產生抑鬱症的情況，如果對照本文有一項符合你，那麼需要及時去治療了，切記，切記。

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