經常消化不良胃脹氣怎麼辦？不妨這樣做幫你快速排出廢氣！

生活中不少人都有胃病，如總是出現胃脹問題，這給患者帶來了很大的影響，因此要及時調理。那麼胃老是脹氣怎麼辦呢？以下為大家介紹了調理胃脹的幾個簡單的方法，接下來為大家一一介紹，供大家參考。

胃脹氣是什麼原因都有哪些呢?

胃脹氣是胃腸道內氣體排出障礙。胃腸道中氣體吸收障礙，正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。吸入空氣，吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。

胃脹氣如何快速排氣

伏地挺身運動

卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

按摩腹部

如果胃脹氣時想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

吃點山楂

山楂可順氣止痛，化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，在出現胃脹不適的情況時，可以適當吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片等，這些都具有很好的促消化，排氣作用，但是有胃病的患者還是盡量不要吃山楂，以免加重病情。

喝養胃茶飲

當人體發現胃脹氣，可喝一些黑糯茶，其實黑糯茶的營養價值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和紅茶等成分，每天在飯後半個小時可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。不適合孕婦使用。

溫馨提醒：當你出現胃脹困擾時，就可以來試試這些快速排氣的方法。當然，為了預防胃脹情況的出現，合理搭配一日三餐、做到科學飲食，這些問題也很重要。

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