家長常給孩子做這個，不僅視力好，就連個子都能躥到一米八！

美食大家都愛吃，每個人眼裡關於美食的定義也不盡相同，有人以為美食不關乎價錢，只需對本人的胃口，讓人吃了有幸福的覺得。夏季是孩子長高的最佳時段，所以一定要給孩子長高儲蓄能量，讓孩子有豐富的營養來長個。每年的這個時候是孩子長個子最快的時間，所以我總會在食物上給孩子適當的調整。家長常給孩子做這個，不僅視力好，就連個子都能躥到一米八！

這道菜做法簡單易學，味道也非常鮮美，是一道不錯的家常菜。蟹味菇是北溫帶一種優良的珍稀美味食用菌 ， 目前日本全球蟹味菇產量最高。含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，有助於青少年益智增高，抗癌、降低膽固醇。有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的獨特功效。是一種低熱量、低脂肪的保健食品。

雙椒蟹味菇

食材：蟹味菇適量、青紅椒適量、蒜籽兩瓣、姜一少量。

做法：蟹味菇去掉根部洗乾淨後瀝干水備用，青紅椒切斜片、姜蒜也切小片，鍋中放油燒熱，用薑片和蒜片爆香，然後放入蟹味菇滑炒兩、三分鐘，放入青紅椒片一同翻炒，加適量鹽和少許蚝油調味，炒熟出鍋。

差點忘了，紅辣椒和青椒裡面都含有對人體有益的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，對增強人的視力、防止夜盲症很有效。對孩子的視力非常好。寶媽們，快快收藏哦！

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