產後怎麼祛斑美白 6種方法比較溫和

產後怎麼祛斑美白

女性在懷孕期間，由於胎盤雄性急速分泌增多會令面部長出許多的妊娠斑，在生完寶寶後孕婦體內的雄性激素分泌恢復到正常平衡狀態，所以，很多孕媽媽在產後臉上的斑會自然減輕，慢慢消失，但是，凡事總有例外，因為體質的差異，有些媽媽在產後臉上的斑依然不見好轉，或者好轉得比較慢。那麼，產後怎麼祛斑美白？

補充維生素

維生素C和維生素E，這兩種維生素都有抗氧化還原的效果，對臉上的黑色素有非常好的淡化效果，還可以抗皮膚衰老，由於產後仍需要哺乳，所以，補充維生素C和維生素E是最安全且天然的祛斑方法，可以平時從食物中獲取營養，最好是從懷孕的時候就有意識的多補充。

富含維生素C的食物，獼猴桃、西紅柿、橘子、橙子、青椒、櫻桃、葡萄等；富含維生素E的食物，肉、蛋、奶、植物油、堅果等。

少吃刺激的東西

如果想要臉上的妊娠斑快點消失，那麼，飲食方面就需要多多注意，多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，少吃最好不吃油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，咖啡等等，保持清淡，高營養的飲食習慣。

防晒一定要做好

紫外線是造成長斑最重要的原因，平時就要做好防晒，尤其在孕期，產後由於體內激素的波動，不注意防晒則更容易大片長斑，日常可以抹些防晒霜，懷孕後則多以物理防晒為主，出門打好傘，戴好防晒帽。

好好做月子

分娩需要消耗大量的元氣，而氣血虛弱的媽媽更容易臉上長斑，所以，在月子里一定要養好身體，營養什麼的要跟上，科學進補，營養到位了氣血好了，身體也恢復得快，皮膚自然會更好。

心情和睡覺盡量好

心情不好的人更容易造成黑色素沉澱，而且還會出現多種健康問題，如乳汁分泌不足，患上產後抑鬱症等，媽媽不僅是為了美，還要為了自己與寶寶的健康著想，盡量保持愉快的心情，睡覺方面，就能睡就盡量處，來彌補晚上哺乳而造成睡眠不足的情況。

用些天然的方法

產後由於需要哺乳，媽媽們不能亂吃東西，也不能隨意使用祛斑產品，否則對寶寶的健康會有影響，那就用些天然祛斑方法吧。

1.鮮奶蒸臉：可以經常用用鮮奶洗洗臉，或是用鮮奶來蒸蒸臉，再用清水洗乾淨，對祛斑會有幫助；

2.用蘋果敷臉：將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如是乾性過敏皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清，敷15分鐘再洗掉；

3.用胡蘿蔔汁：鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取適量胡蘿蔔汁每日晚上洗完臉後塗抹，待干後洗凈，還可以每天配合喝杯胡蘿蔔汁，效果會更好；

4.冬瓜敷臉：敷臉搗成泥，打入一個蛋黃，還有半勺的蜂蜜，一起攪拌均勻，面膜敷在臉上，大約20分鐘洗掉。

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