每周總有那麼七八天心情沮喪、不想工作，試試這幾招可能會有幫助

不要賴在床上，做一些運動吧。

嘗試一些創作，比如繪畫、攝影、手工等等，都能很好的緩解壓力。

不要讓自己沉迷於某件事，不論是煙酒咖啡還是瘋狂購物，這都會在無形中增加壓力。

多吃健康的有營養的食物，給腸胃「洗個澡」。

少吃垃圾食品，並且給身體合理補充維生素。

不要悶悶不樂了，聽個音樂放鬆一下。

不要熬夜，好好的睡上一覺。

看看自己已經完成的工作，這能讓我們心情愉快，減輕壓力。

讓自己安靜下來，靜靜的沉思一會也能幫助我們緩解疲勞，舒緩壓力。

最後，與其一個人在家愁眉苦臉不如去見一見好友吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！