肝上火，喝一杯茶水，按1個穴位，可惜許多人不知道，選擇了吃藥

中醫常說，「初夏小滿易上火」。

小滿已過，步入初夏，氣溫逐漸升高，雨水增多，人體生理也達到最旺盛的狀態。

此時，人最容易產生內熱，再加上外界氣溫高，內外熱交加，人體很容易出現肝火旺的情況！

雖然肝火，在短時間內，不會對肝臟造成損害，但也會影響身體的其他部位！

如果，你出現下面這幾種表現，說明你肝火旺了！

表現一：口乾、口苦、口臭

肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

表現二：月經先期

經行先期證型之一。出自《婦人良方》，病因郁怒傷肝，肝鬱化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致。

症見經行先期，經量時多時少，色紅或紫，或有瘀塊，小腹脹痛，煩躁易怒等。

表現三：睡眠不穩，多夢，容易驚醒

見於《病因脈治》卷三，指肝火侵擾所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。

肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，易驚。

也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！

表現四：脾氣暴躁、頭痛自汗

肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於「內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海」，肝火旺也會導致頭痛等癥狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。

表現五：目赤、眼部分泌物多

中醫有「肝主目」的說法，故肝火旺盛，通常會表現在眼睛中，比如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等等。

肝火旺，有什麼危害？

1、腦細胞衰老加速

肝臟上火，容易伴隨著腦血管的壓力升高，大量的毒素進入血液中，影響大腦的正常功能等等癥狀。

2、胃潰瘍

出現肝火旺盛時，可刺激交感神經，如果直接作用於心臟或血管中，使流經腸胃的血液量變少，會降低食物的吸收效率，腸胃蠕動越來越慢，嚴重的情況下還會引起胃潰瘍。

3、心肌缺氧

出現肝火旺盛的癥狀，可破壞血液系統的循環，血流速度大大增加，如果血液進入到大腦和面部中，可誘發腦充血的癥狀，而進入心臟的血液大大減少，可引起心肌缺氧。

4、引發甲亢

肝火旺盛，容易出現內分泌系統紊亂，另外，甲狀腺激素分泌大大增加，更容易引發甲亢的風險。

肝上火，喝一杯茶水，按1個穴位，可惜許多人不知道，選擇了吃藥！

很多人，肝火旺的時候，都會選擇吃藥，給身體降降火，其實，一上火就立刻吃藥，是降火的大忌，降肝火，不妨先試試「一杯茶+一個穴位」！

肝火旺，喝一杯金桂菊茶

準備材料：蒲公英根、菊花、金銀花、桂花

做法：

1、挖取野生的蒲公英，一定要無污染的，挑選好，清洗乾淨，切段，炒製成茶，備用；

2、菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、桂花洗乾淨，烘乾備用；

5、取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，製成茶包即可；

6、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對於緩解口臭，除口腔異味有效！

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

四者搭配在一起，可以很好的給肝臟「降降火」！

肝火旺，按摩太沖穴

太沖穴是肝經上最重要的穴位，經常按摩，可使肝經的水濕風氣由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。

位置：可以找到第一、二趾跖骨的連接處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動，當摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴。

按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

肝火旺，還要注意生活方式

1、改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助於清熱解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息規律，不熬夜、保證睡眠，以養肝護肝。

3、保持良好的心情，盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

4、適當運動，減輕壓力，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

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