床上問題，床上解決！竟有中醫大智慧

今年五運六氣火正旺，發現身邊的人也是火氣很大。不管是在辦公室里還是走在路上，明顯感覺到周圍人情緒波動。

如果春季沒有養好肝，那麼到了夏季很多人會有肝氣鬱而化火，火氣過盛則容易導致人們易怒、暴躁、焦慮、睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢等問題。

這個［床上運動］很簡單：

睡前，平躺，兩腿伸直，腳後跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾，使腳掌和小腿呈90度。雙臂伸直，手掌朝下，靜止10分鐘，便會感到睏倦。若還無睡意，五分鐘後再做一次，一般做兩次都能入睡。

火氣瀉下去了，心情自然好啦！可以自由擁抱美麗的夏季啦！

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金水相生，子盜母氣

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