家長沒忍住，體罰了孩子怎麼辦？

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棋媽育兒小妙招 084

家長沒忍住，體罰了孩子怎麼辦？

雖然現在我們都強調家長不能打孩子，不能體罰孩子，但真正做到卻很不容易。有時候家長真的會被孩子氣得氣急敗壞，不知如何恰當表達憤怒並能起到教育孩子的作用，結果失手打了孩子，自己也懊惱不已。如果不小心體罰孩子，孩子內心有了創傷，家長該怎麼辦呢？

首先明確下體罰的概念。體罰指通過對人身體的責罰，造成身體疼痛和心理痛苦來進行懲罰或教育的行為。因此體罰不僅僅指各式毆打，罰站罰跪等，還有家長們可能經常忽視的關禁閉，不給吃飯等。

建議採取以下2個小妙招，嘗試改善：

1、平靜中斷法。這個也就是常說的「time out」。平靜中斷法的本意是指體育比賽中的休息時間，讓運動員有時間喝喝水，聽聽教練反饋，調整狀態。後來用到了育兒領域。

當孩子做錯事情並且不聽勸時，找一個安靜的地方，讓他冷靜下來。這個方法也避免家長進一步情緒激化，減少打罵孩子的行為。不過，平靜中斷法需要慎用，這需要比較高的認知水平，因此對 3歲以上的孩子最有效。結束後是 time in，要給孩子多一些正面的關心，引導他做合適的事情。

2、「解鈴還需系鈴人」原則。家長體罰孩子有時也可能是不得已為之，自己體罰完孩子之後也是難過不已。但孩子並不知這一切，只會感覺到這位體罰自己的家長不愛自己了，內心充滿恐懼，甚至討厭和憎恨。

此時就需要採取「解鈴還需系鈴人」的方針，體罰孩子的家長一定要在事後，親自去跟孩子解釋溝通並給予關懷。千萬不要一個家長教訓孩子，另外一個家長事後去哄孩子，由此只會讓孩子憎恨討厭前一個體罰教訓他的家長，在家裡為自己拉防護陣營，以後可能二者關係會越來越差，孩子內心的創傷也難以撫平。

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