夏日必備——瘦身小技巧

GIF

Hello 小夥伴們，又是一個情人節，不知道大家有沒有有情人終成眷屬呢？

脫單固然重要，但對於夏天來說更更重要的當然是減肥啦！奈何宿舍空間有限，有些動作施展不開，小編今天為大家找來一系列小空間就能做的瑜伽動作，趕快學起來吧！

01

頸部轉動

GIF

02

雙肩轉動

GIF

03

胸背運動（1）

GIF

04

胸背運動（2）

GIF

05

握肘操

GIF

06

收腹抬腿操

GIF

07

側拉塑腰

GIF

08

據勢美腰練習

GIF

09

側提塑腰

GIF

10

腹斜肌單腿交叉

GIF

11

抬腿活力操

GIF

12

腳踝牽引操

GIF

13

魅力收腹操

GIF

14

上提伸展

GIF

15

胸部抬起

GIF

16

仰卧側柱旋轉

GIF

17

伸腰側展

GIF

18

肩橋預備式

GIF

19

舒展腳踝

GIF

20

刷牙瘦腿操

GIF

好啦！以上就是今天的小分享，有沒有一種想要動起來的衝動呢？別猶豫，快點行動起來吧！

-END-

美編 | 李羽佳

校對 | 楊小暄

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！