濕氣重病纏身？多吃這幾種食物，趕走濕毒，大肚子也消失了

炎熱的夏季，濕氣是人們最大勁敵，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。身體里濕氣過重容易得很多疾病，那麼要怎麼除濕呢？除了運動以外我們還可以通過食物來除濕，那麼這裡小編就推薦一些可以補脾除濕的食物。

薏米其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。

芡實稱為「水中人蔘」，也叫雞頭米，是一種名貴的中藥材，分布於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

很多人都知道也有豐富的營養，但是很少有人知道玉米須有很大的藥用價值，玉米須含有很多營養元素，用玉米須泡茶喝的話，能夠起到很好的降血壓和降血糖的作用，而且，也能夠增強人體的新陳代謝起到，調節神經系統的作用。

茼蒿

茼蒿是營養豐富的蔬菜，它富含了胡蘿蔔素，以及鈣元素，而且它的纖維很多，有利於人體的吸收。體內濕氣重的人，經常吃一點茼蒿，有助於調節水液的代謝，有利尿和消腫的作用。多吃一點茼蒿，不僅可以促進腸胃蠕動，還能提高新陳代謝，將體內的濕氣排出體外。

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