夏季就吃它，抗病毒，清肺熱，減肥快，多吃口氣清新一天！

現代人壓力大，生活節奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。就會出現以口臭便秘、臉色萎黃、腹部肥胖等為代表癥狀的毒素積聚現象，這時候排毒就很有必要了。口乾口苦就吃它，抗病毒，清肺熱，減肥快，多吃口氣清新一天！

苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延緩衰老。

檸檬不僅富含維生素C，還有大量檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有多種礦物質，可以促進腸胃的蠕動，有助於提高新陳代謝效率，幫助毒素順利排出。如果覺得檸檬太酸不易入口，不妨配合蜂蜜泡水飲用，效果還會更加理想哦！

茅根：甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

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