濕氣重的人不能吃什麼？你知道多少？

1，冷的食物

寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節,比方植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋後其寒涼性比較突出。中醫認為生冷食物和冰品，比如最好不要吃雪糕或者從冰箱拿出來的冷飲，盡量喝常溫的水。

2，西瓜

少吃冰西瓜，雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量，而且西瓜會增加體內的濕氣。

3，紅棗

紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。還有紅棗味甜，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。同時有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

4，香蕉

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。香蕉同樣也會增加體內濕氣，所以有濕氣的一定不要吃香蕉。

5，芒果

有很多朋友可能知道有些人會對芒果過敏，但是並不知道體內有濕氣的人吃芒果會加重濕氣，濕氣其實是身體內開始出現問題的信號，如果不加以克制自己的飲食一定會對身體產生很嚴重的影響，所以大家一定要注意。

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