瑜伽之所以是瑜伽非雜技,是因為這些
瑜伽
05-23
01丨課前把鞋子放門外鞋架,是一種禮貌
很難想像,在你練習的瑜伽墊周邊擺滿了各種各樣的鞋子,甚至一不小心手或腳就會碰到。
02丨上課前把手機調成靜音或震動,是尊重
課中正在進行中,每節課總是有那麼幾個同學的手機會不經意間響起。清晰的記得1年前,有個大爺的鈴音是鳳凰傳奇。
03丨把首飾手錶摘掉,是安全
手腕上的手環、戒指,每次練習,作為老師很擔心你的肌肉群充血,把它們崩碎。或者它們在課後在你的身體上留下一圈淤青。
04丨課堂認真專註,是對自己負責的表現
打醬油、走馬觀花式練習瑜伽的態度,還不如把這時間預留出去旅遊、賺錢,大好的青春就這樣被浪費在練習瑜伽上,作為老師看著都心疼。
05丨課後輔具歸位,是整潔的習慣
瑜伽磚、瑜伽墊、瑜伽毯如果你在課上有使用過,建議在課程結束後按照規定整理,方便他人也是方便自己。
06丨自己用的紙巾拿走丟掉,是衛生
課程結束後,請把個人的隨身物品(含垃圾)一起帶走,特別是手機、錢包。
07丨感謝瑜伽老師的授課,是感恩
每一個瑜伽老師即成為老師,總是有可教會你的地方,他(她)是除了自己外對你了解最深的,每一次課程結束後,都要給TA一個微笑。
08丨對飲食有撿擇,是自律
並非要求你一定要吃什麼,一定不吃什麼,按照自己的飲食習慣、有選擇的去吃自己喜歡的食物。
細節不一定就決定成敗,卻一定反映品質
-END-
※宅在家也能練成瑜伽高手?妙用這些傢具,每天進步不止一點點
※維密超模的8堂瑜伽課,1個月讓你瘦出女神氣質!
TAG:瑜伽小站 |