前列腺增生，男人必經之坎，這樣做才不受腺制

前列腺增生是每一位男性必須要經過的一道坎，尤其是隨著年齡的增長，發生的概率會越來越高。據統計，60歲以上的男性，50%的人都會有前列腺增生的病症，而到了80歲之後，差不多90%的男性都會有前列腺增生的情況，也就是說，年紀越大，前列腺增生的概率就會越大。

前列腺位於膀胱的下邊，它中間包裹著尿道，外形就像個栗子，隨著年齡的增長，前列腺會出現增生，增生的前列腺可能會擠壓尿道，這時候就會出現排尿不暢的一系列情況，比如尿頻、排尿中斷、尿不盡、尿無力等，增生的越厲害，上述的表現也就越重，確實給生活帶來了極大的不方便。

其實前列腺增生是可以預防的。中老年人普遍有前列腺增生的情況，主要是因為日常不注意造成的。比如久坐、經常憋尿、性過頻、不運動等等，都會使前列腺受傷。男性日常應多注意避免此類不良情況，同時經常久坐的男性要經常起身活動活動，保證前列腺和會陰處的血液循環。

男人常做這些，前列腺到80歲都不會有問題。

1、常吃生物鋅口嚼片，生物鋅口嚼片可對前列腺做全面的呵護，不僅可以對前列腺起到良好的保健作用，還可以改善前列腺炎。它主要成分為富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白，不僅可以修復前列腺細胞和增強前列腺的抵抗力， 還可以抵抗有害物質對前列腺的破壞。同時還可以為前列腺提供能量，促進前列腺排毒。

2、經常鍛煉，平時可以小跑，有事沒事也可以多做提肛運動，這樣可以幫助前列腺的血液循環。如果經常久坐，前列腺長時間被壓迫，前列腺就容易肥大。

男性只要做好上面這兩點，基本就可以保證前列腺的健康了，雖然要做的不多，但是需要長期堅持做，無論是預防前列腺增生還是改善前列腺炎，都有不錯的幫助。

有句話這樣說：勿以惡小而為之，勿以善小而不為。前列腺其實也是一樣，不要經為日常就做這些保健沒有什麼用，如果能夠長期堅持做，稍微上了年紀的男性就可以很明顯的看出來了。特別是上了30歲以後的男性，前列腺各種毛病都會應運而生，如果再不注意，到時就為時已晚了。

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