吃紅棗可以補氣養血，但這幾種女人吃紅棗不僅沒效果，還危害健康

紅棗是生活中常見的營養品，尤其是女性，特別喜歡吃，因為吃紅棗的好處非常多！

補氣養血

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神。滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血。煩躁不安等癥狀，是補氣養血的聖品。

紅棗可以擴張血管

紅棗對心血管是有極大幫助的。可以很好的起到擴張血管，改善心肌的良好作用。

紅棗具有健脾養虛的作用

紅棗是健脾的好食材。能夠對經常失眠，脾胃虛弱的人祈禱很好的作用。所以，脾胃虛弱的人要經常吃紅棗來幫助自己強身健體，紅棗也可以說是最好的保健品了。

吃紅棗可以補氣養血，但這幾種女人吃紅棗不僅沒效果，還危害健康

愛上火的女人

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

糖尿病的女人

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

紅棗雖然有諸多的好處，但在吃的時候一定要注意量。任何東西吃太多都是不太好的。它們就像一個倒u曲線，只有掌握好這個度，效果才能達到最高點。超過這個度或者沒有到這個度，效果都是不太理想的。

紅棗一天吃幾個最好：

晚上早上都可以，但是不能空腹。一般「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與党參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;

紅棗的每日所需的數量是因人而異的，我們沒有規定必須要怎麼吃，所以各位朋友要根據自己的身體的實際情況作參考來科學地吃紅棗。

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