宮寒的「死對頭」，女人每天堅持吃一吃，暖宮驅寒，不做宮寒女

中醫講「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。」一個子宮溫暖的女人，看上去一定比同齡人年輕，因為她體內的溫度夠，氣血通達，氣色就好！「宮寒」從字面上理解就是「子宮寒冷」。宮寒並不是一種疾病，是中醫對於多種女性疾病癥狀的歸納總結。困擾女性的很多病症，如月經異常、痛經、婦科的炎症、不孕不育等中醫經常會告訴患者是宮寒。

預防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通。首先是飲食調理。多吃補氣暖身的食物。

1.紅糖生薑茶

夏天是預防和治療宮寒的最佳季節。預防和治療宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生薑茶。紅糖補血、生薑祛寒，是一種非常完美的搭配。夏天常喝紅糖生薑茶，暖宮排毒，子宮更健康。

2.紅棗

紅棗性溫味甘，含有大量的鐵元素，能有效補充人體缺失的血紅蛋白，通常用於補血補需。對於女性來說，月經後食用，有助於補充體內流失血液。

3.豆漿

豆漿，算是人們比較常見的一種早餐食物。豆漿有很好的驅寒、滋補功效，女性常喝，能夠調整內分泌，對於宮寒女性改善宮寒是有很大幫助的。

4.黑棗

黑棗是性溫食材，其中的蛋白質、糖分、有機酸、維生素、微量元素，能補益身體。對增強機體活力，補血養血也有效。寒性的體質，通過吃黑棗，能達到暖身功效，避免了寒氣傷身。

俗語說寒從腳起，人體的雙腳有多種穴位，而且腳部的脂肪比較薄，很容易受寒，這時寒氣就很容易通過腳步經絡到達身體各個部位，影響身體健康。在夏季時，泡腳可以驅寒，不僅是夏季，最好是一年四季都要泡腳。這樣每天的堅持會給身體帶來意想不到的效果。

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