提醒：卵巢不好的人，有這4種習慣的儘快改掉，否則卵巢會加速衰老

卵巢對女性具有特殊的意義，它掌管著女性的生理髮育、月經和妊娠，它所分泌的雌激素可謂是女性的「青春之源」。因為它源源不斷地給女性輸送著保持年輕態的重要養料「雌激素」，而雌激素直接影響著女性的生殖系統、神經系統、免疫系統、心腦血管系統等九大西永。其實在我們的生活當中有一些生活習慣會間接地傷害的女性的卵巢，導致卵巢早衰，提前絕經。

卵巢不好的人，有這4種習慣的儘快改掉，否則卵巢會加速衰老

1、抽煙喝酒

如今的年代，好像女性抽煙喝酒已經不足為奇，很多人認為這是一種時尚，但是你有考慮過它帶來的危害嗎？香煙中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經，從而導致月經紊亂，所以抽煙喝酒也會導致卵巢早衰。

2、長期熬夜

夜生活豐富多彩，年輕人往往難以早早入睡，凌晨以後都是常事。但是你們知道嗎？女性長期熬夜可能會導致內分泌紊亂，發生卵巢早衰的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。

3、頻繁做人流手術

一些女性錯誤地認為，「人流」是小事情。但如果反覆多次人流，可能擾亂內分泌，將會造成看不見的損傷，使卵巢功能衰退。

4、久坐不動

大部分人的工作都是面對電腦一坐一天，上下班坐公交或開車，回到家裡坐著玩玩手機刷刷劇，一天下來，運動量幾乎沒有。由於女性特殊的生理結構，長期久坐會導致盆腔血液循環不好，長此以往會影響到卵巢的營養供給，造成卵巢損傷。

以上這幾種傷卵巢的習慣，女性朋友一定要改掉，特別是一些卵巢本身就不好的女性，別讓卵巢加速衰老，那麼我們平時可以怎麼來保養我們的卵巢讓它保持年輕的狀態呢？和小編一起來看下

西紅柿

清熱止渴，養陰涼血、生津止渴。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用，降低患卵巢AI的幾率，更卵巢更年輕化。

百合

百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

葛根

葛根所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的效果

棗

棗是女人經常會食用的一種水果，在新鮮的大棗中含有豐富的維生素C、而人體每天攝取後90毫升的維生素C，就可以降低老卵巢的發病率，所以各位女性在平時的生活中可以多食用一些棗和含有維生素C的食物，這樣可以有效的減小卵巢的發病率。

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