關於寶寶喝水這件事，90％的媽媽做錯了！

轉眼，夏天又到了。操場上踢球跳繩的、池塘邊捉魚撈蝦的到處都是寶寶們的身影。夏天可是他們的季節，縱使太陽再烈、天氣再熱，也阻擋不了他們到戶外活動小身骨的步伐。可是，媽媽們是否注意到一點，夏天容易出汗，寶寶體內水分流失快，出門前你是否帶夠水了呢？有些寶寶天生不愛喝水、有些寶寶玩起來就顧不上喝水……這水，您喂得還順利嗎？

寶寶正處於生長發育的關鍵時期，水占身體體重近90%。嬰幼兒腎臟的調節能力有限，一旦飲水不足，則會降低體能，影響精神狀態，分散注意力、記憶力和語言表達能力。嚴重時，孩子還會出現煩躁、疲憊、注意力不集中、頭疼等狀況。時刻為孩子保持足夠的水分是身體健康的前提條件。

水對孩子的重要性毋庸置疑，那麼，究竟應該如何給孩子科學喝水呢？今天小編來和大家聊一下孩子喝水的那些事兒—

一

什麼時候給孩子喝水

當孩子的身體發出缺水信號的時候。

1、可以先觀察寶寶的小便，判斷其是否缺水，尿液偏黃、排尿次數明顯比平時少，或者整個下午都沒有排尿，出現這樣的情況要及時喂水，母乳寶寶可增加母乳次數，媽媽也要多喝水，提高乳汁含水量；

2、對於年齡小的寶寶，家長可用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，再突然放開，如果皮膚彈性變差，則是缺水的表現，這種情況表明身體相當缺水，建議喂一點補液鹽來補水；

3、孩子嚴重缺水的表現是：前囟門凹陷或眼窩凹陷、哭鬧少、眼淚少，這時需要通過輸液來快速補水。

二

給孩子喝什麼水比較好

很多媽媽想要給孩子更好的水，可能會選擇礦泉水、純凈水。其實，礦泉水中的礦物質會增加孩子的腎臟負擔，而純凈水中的所有物質都被去除了，不含任何微量元素，對身體也不利。此外，反覆煮沸的水和放置過久的水會產生較高的亞硝酸鹽，都不宜給孩子飲用。

如果一定要講究一點，就買嬰兒水。順其自然的話，日常溫白開水最適合孩子飲用。

三

根據寶寶年齡喂適量的水

寶寶確實需要很多水分，但盲目補充也會干擾哺乳的正常頻率、影響吃奶量、導致營養不良、增加腎臟負擔。寶寶所需的水量受天氣、寶寶體重、飲奶量、輔食量、活動量等因素影響，媽媽們可根據寶寶的年齡來定具體量。

6個月內：母乳餵養的寶寶，一般情況下無需額外補水，除非生病或大量出汗。奶粉餵養的寶寶，兩頓奶之間可以喂20-30ml的溫開水。大便乾燥、小便赤黃的時候多喂幾次。

6-12個月：根據寶寶體重判斷需水量，每公斤需120-150ml水，包括水果、輔食中的水分。

1-3歲：寶寶日漸長大，活動量增加、體力消耗大，體內水分流失也多，戶外玩耍的時候一定要帶著水。這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為110-140ml，每天大概需要600-1200ml，每次飲水量控制在50-100ml即可，出現發熱、腹瀉的時候根據寶寶情況酌情增、減。

四

利用輔食來補水

其實不一定只靠喝水來補充，缺水的時候，可以給寶寶吃一些含水分較多的應季水果，例如蘋果、梨、菠蘿等；吃飯的時候多吃點蔬菜，如白菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔等；稀粥對於補水也是很好的選擇，媽媽們可以根據寶寶的口味搭配營養的補水粥；實在不濟，就給寶寶多喝點牛奶，牛奶裡面含有85%左右的水分，喝奶是寶寶最容易接受的補水方式。

五

不強迫寶寶喝水

遇到不愛喝水的寶寶，媽媽難免著急，一旦讓寶寶過多飲水，就容易形成「強迫喂水」的趨勢，寶寶都有一種抗拒的心理，我們越強調，他反而越排斥。

面對不喝水的寶寶，要採取一定的策略，找到寶寶喜歡的喝水方式。如鼓勵他：「媽媽相信你一定會愛上喝水的，因為水的好處非常多」；通過講故事、玩遊戲的方式讓寶寶進入一個情境，主動找水喝，最好媽媽和寶寶一起，輪流喝水，模範作用的效果比較顯著。

也可以選一款吸睛的水杯，引起寶寶注意。造型可愛、顏色鮮艷、方便吸吮的學飲杯是奶瓶和常規水杯之間最好的過渡。

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瓶體為PPSU材質，不含擾亂內分泌的致癌化學物質，耐熱溫度高達180℃，可反覆高溫煮沸、蒸汽消毒。具有優良的抗藥性和抗酸鹼性，可承受一般藥水和洗潔劑清洗，不會產生化學變化。輕便，耐摔。無論從安全性、耐溫、耐水解和耐衝擊等方面來說，都是最好的。

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2、寬口徑，輕鬆注水；

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4、PPSU材質，不含雙酚A，耐高溫、可消毒，安全、耐摔；

5、雙手柄設計，外觀可愛，刻度清晰。

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