化療後貧血吃什麼好？這幾類食物生活中很常見，可以幫助快速補血

化療是痛苦的，其主要原因就是化療的副作用，一般化療之後大多數患者都會導致身體免疫力明顯低下的現象，這是由於化療藥物在治療過程中對正常白細胞地損傷。當然，由於個人體質不同所表現的其他反應也是有所不同的，比如說有的人可能會導致食欲不振的產生，也有的人會出現疼痛的癥狀，還有的人在化療之後會出現比較明顯的頭暈和身體無力的癥狀，而頭暈正是貧血的一種反應癥狀。

那麼，化療後貧血吃什麼好?這幾類食物生活中很常見，可以幫助快速補血。

1、黑棗

干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵,但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症,還能調節細胞的各項功能,對各種出血症有益。維生素是還原劑,能將體內的三價鐵還原為二價鐵,以便於人體吸收。對貧血有一定的調治作用。

3、黑芝麻

有一個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於"以形補形,以色補色"。芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

推薦一款葯膳：阿膠紅棗粥

材料阿膠30克，紅棗20枚，糯米100克，紅糖少許。紅棗洗凈與糯米先煮粥，將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮二三沸即可食用。

功效：阿膠性平、味甘，有滋陰補血作用，主治各種血症。其主要成分為蛋白質，水解後能產生多種氨基酸，能加速紅細胞及血紅蛋白的生長，以及促進鈣的吸收。紅棗性溫，味甘，有補脾和胃、補氣生津等作用。糯米性粘滯，但比粳米滋補作用強。故本粥對癌症患者有貧血者、放化療導致血象低者適用，但因糯米粘滯，不易運化，脾胃虛弱者不宜多服。

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