40歲後要想養生防病，切記這五種湯喝不得，不管男女都一樣！
轉載自百家號作者：地道農民伯伯
吃是中國人的特性，各地都有有各種五花八門的吃法，其中喝湯是必不可少。餐桌上的湯種類繁多，而喝湯對身體也是多多益善，尤其是對於中老年人來說，喝湯有著重要的養生保健效果，然而喝湯也有不少誤區，俗話說「病從口入」，喝湯喝不對反而傷身，今天我們就來說說關於喝湯的那些事吧。
一、喝太燙的湯，有的人喝湯的時候講究味美，喜歡喝太燙的湯，然而滾燙的湯對人體傷害極大。人的口腔、食道、胃粘膜對溫度的忍受度較低，不宜喝太燙的湯水，否則會造成黏膜燙傷，長此以往很容易導致消化道黏膜癌變。喝湯的溫度應該保持在50度以下為宜。
二、飯後喝湯，一般我們都習慣在飯後喝一碗湯，其實飯後喝湯也是錯誤的順序。因為已經吃完飯，再喝一碗湯，容易導致營養過剩，造成肥胖。而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。建議大家先喝湯，再吃飯。
三、喜歡吃湯泡飯，很多人都覺得用湯泡過的飯嚼起來更方便，其實我們經常這樣吃，就會讓我們的胃腸功能變弱，我們一定要，對食物細嚼慢咽，充分的讓唾液分泌，才能夠有利於消化。
四、熬很久的湯，有很多人熬湯時喜歡熬得久一點，這樣覺得肉質比較爛，也會把食材中的營養物質熬進湯里。可是熬湯時間過久，湯中嘌零含量會很高，如果長期大量喝這樣的湯，容易導致身體尿酸增高，引發痛風。煮的過久，還會把蔬菜當中的營養物質流失。湯中鉀和草酸鹽含量都會有所增高，腎病患者如果喝這種湯，會增加腎結石的危險。
五、只有一種食材的湯，健康的飲食需要保持食物多樣性，喝湯也是。單純的和一種湯會造成營養的不全面，我們一定要注意不能這樣喝，否則會引起營養的缺乏，造成了營養不良的發生。因此喝湯的時候提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，不僅能夠提高湯的美味程度，也能夠使營養更加全面。
