月經不調按這5個穴位，有效調理脾經

養生 05-23

月經不調按這5個穴位，有效調理脾經

【女性調理脾經5大穴位】：

按摩三陰交穴：改善皮膚，性冷感

中醫調經首先的就是調血，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤，白裡透紅，自然也會月月安，女性臉上的斑，痘，皺紋，其實都與子宮，還有卵巢的機能有關。如果要改善皮膚的相關問題，按揉兩條腿的脾經上「三陰交穴」各20分鐘，可促進任脈，督脈，沖脈的暢通，便能達到保養子宮和卵巢的目的。

按摩三陰交穴，對於改善性冷感也有幫助。現代女性面對沉重的生活壓力，如果再加上飲食習慣，生活步調出了問題時，便很容易導致性冷感。此類問題不但造成自身的困擾，也會影響到夫妻關係。三陰交這一個大補穴，能補氣補血，提升女性的性慾，擺脫性冷感。除了調經和提升性慾，三陰交還能夠調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等疾患，所以多按揉三陰交好處多多。

按摩公孫穴：有助脾經的運血能力

要想祛除疾病，永保身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液維持在一種快速周流的狀態，沒有了堆積的瘀血，身體自然就不會生病。脾經上的穴位，都是有助於血液循環的，其中以「公孫穴」最為重要。此穴位的位置在足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方，是太白穴往上1寸的位置。

公孫穴對於血液循環能發揮良好的功能，因為公孫穴是一個重要疏散點和樞紐，能夠通氣，活血，解瘀，具有調動脾臟，脾經的運血能力，可以把血液輸送到全身。此外，公孫穴還可以調節因體內氣血瘀滯造成的各種癥狀，並促進小腸蠕動，幫助消化，改善腸胃與免疫的功能，進而逐漸改善婦科疾病，可以藉由刮脾經來達到治療效果。

按摩陰陵泉穴，地機穴，漏谷穴：改善婦科疾病

除了按壓「公孫穴」，平日還可以推推小腿內側脾經循行部位，如果發現有明顯酸痛點，那就是自己經絡的反應點，尤其要加強「陰陵泉穴」，「地機穴」，「漏谷穴」，「三陰交穴」這些穴位的按揉。

刮脾經：改善婦科疾病

如果沒辦法准穴定位，可以直接刮脾經來達到治療效果，刮到紅即可，切勿將皮膚刮傷。

以下為上述提到的穴位位置：

★陰陵泉：內側膝蓋以一指幅寬度，按觸有一凹陷處，用力按壓會有酸脹感。

★地機穴：陰陵泉穴下3寸。

★漏骨穴：腳踝上方6寸。

★三陰交：腳踝上方3寸。