糖尿病最怕這種水果，常吃養胃降壓，血糖想升都難，你吃過嗎？

大多數人提到瓜類食品首先想到的就是西瓜，但西瓜含糖量高，不適合糖尿病患者食用。今天小編就為大家介紹幾種對降血糖非常有效的瓜，一起來看下吧！

黃瓜

黃瓜是一種熱量非常低的食物，其中含有的糖類也不參與糖代謝，非常適合糖尿病患者食用。而且黃瓜其中含有的膳食纖維和維生素對於延緩血糖上升非常有幫助，另外含有的丙醇二酸可以有效抑制體內的糖物質轉化為脂肪，對於肥胖症患者也非常適宜。

木瓜

我們所知道的木瓜功效就是豐胸，其實它的降糖效果也非常好，可以幫助人體補充大量的水分和維生素，木瓜中含有的木瓜鹼具有提升木瓜免疫功能的作用。木瓜能夠延緩餐後血糖上升的主要因素就在於木瓜中含有的蛋白酶抑製劑。

絲瓜

絲瓜不僅脂肪量和熱量低，還是低糖量的高鉀食物，汁液中含有多種補充人體營養的物質，對於糖尿病患者是再好不過的食物。絲瓜中含有的皂苷、絲瓜苦味質以及多量黏液等，對於促進胰島素分泌和降低血糖都非常有效。

除了這些以外，你還知道那些降低血糖的食物呢？就請在下方評論留言吧！

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