營養師：你從未想到過的抗衰老食物，別說沒告訴你，都在吃！

現在的人越來越注意保養了，而且保養的方法也是千奇百怪的，護膚品，又是中藥開始養膚，那麼為什麼不選擇點能吃的而且還能保護我們皮膚，抵抗我們衰老的食物呢？其實也有很多的，只是我們不知道而已，不管是男性還是女性都是可以吃點的，那麼我們下面一起來看看吧，其實都是很平常的食物哦。

比如說胡蘿蔔也是具有很好的護膚效果，具有很好的保護皮膚的效果，食物中的維生素A以及胡蘿蔔素是我們身體理想的元素，我們並沒有辦法拒絕，可使我們的皮膚更加有光澤，能清除自由基，滋潤皮膚，可以多吃點哦。

還有就是女性常用來的敷臉的黃瓜了，黃瓜具有很好的保護皮膚的效果，不管是外用還是吃，都是對我們的皮膚具有很好的療效的，食物中的維生素E以及其它成分，對我們皮膚具有很好的養生效果哦，我們不防可以吃點。

適當的喝點綠茶也是不錯的，但是不要過量哦，綠茶中的茶多酚具有很好的清除自由基的物質，具有很高的活性，所以說我們還是可以適當的喝點綠茶的哦。

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