洋蔥和它才是「絕配」，比冬蟲夏草效果還好，降血壓降膽固醇，為了爸媽轉了！

生活原來就是平平淡淡的日子才是真的踏實實在，每天的一日三餐是家裡人團圓的重要時刻，簡單的家常菜就可以拉近人與人之間的距離。美食總是在我們不開心的時候給我們安慰，讓我們豁然開朗，給我們些許安慰。食物不僅可以填飽我們的肚子，也可以給生活很多不一樣的色彩！一家人坐在一起吃飯，不是看你這頓飯吃了什麼，而是通過這頓飯，你又領悟到了很多東西，想明白很多道理！就是這樣的簡單！生活就是柴米油鹽的點滴，這些才是真的！看看今天帶給大家的又是什麼吧！洋蔥和它才是「絕配」，比冬蟲夏草效果還好，降血壓降膽固醇，為了爸媽轉了！

洋蔥，這個菜即便宜又好吃，一塊多錢一斤，連兩塊錢都不到，可您不要小瞧這個菜了。價格便宜，但它的功能就是多得不得了。洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。經常吃這個菜能將血管清理特乾淨，保證心臟無憂哦，而杏鮑菇體具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，營養豐富，能烹飪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效，極受人們喜愛

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。黑木耳更是被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍。

帶著大閨女一起去買菜，閨女突然指著圓白菜說，媽媽，要說吃這個炒粉條！完全沒問題！圓白菜營養豐富，不管是什麼價格，都是我家經常食用的一種蔬菜，做法也比較多樣化，而用它炒粉條，是家裡人都挺喜歡吃的。據說經常食用圓白菜能夠提高人體免疫力還能預防感冒，我家孩子還真是感冒挺少的！常吃這道菜，孩子補鈣效果好，就連個頭都蹭蹭的長，我竟現在才知道

飯菜這樣做，營養成倍翻，可惜大多數的家庭主婦都不知道！

它才是名副其實的「水中人蔘」，男人吃了補腎養精，女人吃了補氣益血！

為啥你炒的空心菜就總是發黑？只用學會這一招，顏色翠綠不發黑，關鍵是還又香又嫩！

這道菜一周做一次，排毒去污效果好，越吃身體越強壯，想生病都難！

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