它被稱為「天然的心臟支架」，常吃它，血管垃圾清光，血栓不來找啊

人一上了年歲，跟著年紀的添加，身體機能的闌珊，就簡單遭到心腦血管疾病的侵擾，一些是日常習氣，一些飲食不合理，都有能夠誘發心腦血管疾病，只要做好防止，才幹防病於未然，它被稱為「天然的心臟支架」，常吃它，血管廢物清光，血栓不來找。

洋蔥一種有血管擴張功用的食物，可以軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的分泌，因此能調理血脂，降壓和防止血栓構成，很好的防止和輔佐醫治心臟病。

洋蔥有白洋蔥，黃洋蔥，紫洋蔥三種。

白洋蔥抗疲勞

每天面臨深重的工作和煩惱的日子，常常讓咱們疲憊不堪，心力瘦弱，過度疲憊往往會給身體健康帶來很大危險，抗疲憊需求引起咱們的注重，常常吃點白洋蔥有抗擊疲憊的效果。

黃洋蔥抗衰老

變老雖然是一種天然的進程，人們能夠吃一些食物來推遲變老的到來，黃色洋蔥就是一個很好和挑選，洋蔥中的抗氧化物質來協助削減自由基的發生,添加皮膚彈性,讓人看起來更年青。

紫洋蔥心腦血管不來擾

洋蔥中的有效成分充當著血管擴張劑，關於防止和醫治高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的效果不容小覷。而在這方面紫洋蔥更是要優於其他品種的洋蔥。

不論哪一種洋蔥都含有豐厚的營養物質

前列腺素A | 擴張血管、下降血液黏度，因而會發生降血壓、添加冠狀動脈的血流量，防止血栓構成的效果。

維生素C、尼克酸 | 促進細胞間質的構成和損害細胞的修正，使皮膚光亮、光潤而賦有彈性，具美容效果。

硫質、維生素E | 能阻撓不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可防止老年斑。

洋蔥的調配

洋蔥炒雞蛋

洋蔥炒雞蛋的滋味非常好，滑嫩的雞蛋，加上甜美的洋蔥，用來下飯是最好不過的了，假如喜歡吃洋蔥炒雞蛋的，吃洋蔥炒雞蛋能夠協助影響胃口，促進消化。由於洋蔥含有蔥蒜辣素，有著濃郁的香味，這種香氣能夠影響胃酸排泄，然後增進胃口，這就是為什麼洋蔥炒雞蛋引誘著不少吃貨的原因。

洋蔥黑木耳

洋蔥拌木耳是一種很常見的家常菜，並且很簡單消化，也有消食的效果，能夠促進其他食物的消化，別的呢洋蔥還能夠瘦身，一般瘦身的人們會常常食用洋蔥，木耳的成效也是非常大的，一般的黑木耳能夠對腎結石和膽結石進行化解，能夠減輕腎臟的壓力。

涼拌洋蔥絲

洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌效果，可進步胃腸道張力、添加消化道排泄效果，洋蔥切絲盛盤撒上精鹽略腌5分鐘。黃瓜再切絲與洋蔥絲成一個盤裡。涼拌洋蔥絲的做法圖解22.淋上生抽、白醋拌勻。

洋蔥牛肉絲

洋蔥炒牛肉絲是咱們日子中一道十分簡略的家常菜，口味也是比較家常的，牛肉中含有的蛋白質是十分高的，並且還含有十分多的纖維素、維生素和一些礦物質，所以說這道菜的食用價值是十分高的，關於咱們身體也是有著十分好的成效的。

這麼好的食物，千萬不要錯失啦，也別忘了通知親朋好友，從今天起，洋蔥經常吃，清血管又防病，還能防變老，一定要堅持哦，通知我們越辣的洋蔥作用越好呀！

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