一個半月梨形身材如何塑形瘦腿馬甲線，夏天露臍弔帶穿起來！
首先交代一下，本人凈身高168，上一篇減脂餐講到了我從四月到五月，月瘦了十斤，從59公斤瘦到54公斤。最近五月底了，又瘦了，但是平台期了，一直卡在52.7～53。不過相比於我寒假62的體重，我超級滿意了……，但是我的目標還是100斤啦！會繼續努力健身！
我的身材呢屬於那種只看上半身以為我只有100斤，只看下班身以為我120斤的奇葩身材。
四月中旬，我在通過幾周的減肥餐吃法之後，已經55～56kg了於是我開始轉戰塑形之路，瘦腿，任重道遠！
我已經摒棄了那種跑五公里十公里什麼的之前還樂此不疲，繞著操場跑到昏厥，後來發現跑圈兒啥的對我我真的沒啥大用，頂多能把我胸跑的更小而已（翻白眼）。
下面切入正題
瘦腿塑形前期呢，我一般做兩套美麗芭蕾的瘦腿操+kp上的瘦腿運動+kp上的泡沫軸放鬆按摩。每天安排給運動的時間也不多，大概一個小時。
但是後來我覺得這種強度有點太小了，於是調整了一下每天做的運動。又加了一套美麗芭蕾第五套，瘦大腿外側，然後把kp上的瘦腿改成了馬甲線的訓練。
我最近的鍛煉順序：
1 meili芭蕾第三套，瘦腿提臀（15分鐘）
難度：
有用：
推薦指數：非常推薦了！提臀以及腿後側線條會好看太多！看對比圖！就能看出來吧
2meili芭蕾第六套，瘦大腿內側（7分鐘）
難度：
有用：
推薦指數：這個瘦大腿內側真的巨有用！！！而且就7分鐘！反正看對比圖吧我不想多說。
3meili芭蕾第五套，瘦大腿外側（10分鐘）
難度：
有用：
推薦指數：這套是我做的美麗芭蕾里最簡單的了，但是對大腿外側的塑形效果還不錯，這個才做了兩周，是後來加上去的一套。
4kp馬甲線養成（12分鐘）
難度：
有用：
推薦指數：我是減肥後期才開始練馬甲線的，因為我體脂已經下來了，以及我腰腹本身就沒有肉的那種，所以試著練了馬甲線，我練了兩周，線條已經能看出來了，我會繼續加油的！！！！
5kp泡沫軸全身按摩（10分鐘）
難度：
有用：
推薦指數：推薦，你要是想瘦腿，去買泡沫軸好嘛，答應我！！！我反正最喜歡的泡沫軸按摩時間，可以放鬆剛才運動而緊繃著的肌肉，按摩小腿後側大腿內側，大腿外側髂徑束，十分酸爽。
反正繼續堅持吧，畢竟瘦腿真的好難好難好難好難好難！！！！！需要每天堅持！！！我反正除了姨媽期會停三四天，其他的每天都在堅持，哪怕再累再懶的去做，我都會告訴自己，加油啊，會越來越好！！！
曾經我以為，我這雙腿可能真的就天生這樣，瘦不下來，一年四季最愛的單品就是闊腿褲，喜歡穿長裙，其實我瘦腿之前，穿個長裙收個腰，顯得特別仙女哈哈哈哈，總是自我欺騙啦。其實我周圍好多人都對我說過，你要是把腿瘦下來，就真的是真的女神了。我當時不以為然，就覺得我的腿這輩子可能就這個德行了。
但是後來我也不知道怎麼了，可能就是想通過我自己的堅持不懈和努力，給那些諷刺我挖苦我傷害我的人一個無言卻漂亮的反擊吧
後來才知道，
大家好像都喜歡你變得越來越優秀的樣子，可是沒有人關心你成長的過程啊。
所以哦，要好好珍惜那個喜歡你原來樣子，又願意陪著你一起變好的那個人
雖然很可惜我沒有遇到一個願意陪我從一百二十斤瘦到一百斤的人，但是我相信，那個人一定也在我看不見的地方默默的努力著變得更好。
努力變得越來越好，才能遇到更好的人
僅此而已。
加油啊，各位想瘦腿的仙女們，總有一天會瘦下來的！
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