他每天吃10克枸杞，不到三個月身體發生了驚人的改變！啊

枸杞是一個食葯兩用的食物，大部分的人會拿來泡水喝，枸杞不只能夠清熱解毒，但它也是一個「補腎神器」，但其真實威力並不是容易發揮出來的。接連食用枸杞三個月後，腎功能將會得到很大改進，特別是男性一定要多吃，男性的腎負擔過重，最常見的比如就是得痛風的人群主要為男性。

痛風是腎功能闌珊最顯著的疾病，年輕人得痛風的患者大多是肥壯人群，上歲數得痛風的患者大多是腎功能闌珊的人群。每天堅持吃10克枸杞能得到緩解痛風。堅持服用枸杞，腎功能越來越好了。

在《神農本草經》記載：「枸杞久服，堅筋骨，耐寒暑，輕身不老，乃中藥之上品。」在《本草匯言》記載：「枸杞氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙。」

在夏天濕氣重，身體簡單疲憊，作業提不起精力，臉上愛出油、愛長痘痘、口臭等癥狀，這些都是濕氣在搗亂，能夠挑選用枸杞泡薏米茶祛濕：

薏米枸杞茶祛濕

資料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

做法：將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分；放入平底鍋中，鍋中不行放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口兒放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入；再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎症、袪濕氣。薏米合適腳氣病、浮腫者食用，也能夠改進粉刺、淡化黑斑、斑點與皮膚粗糙等現象。收購時要注意一點，薏米有許多品種，在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米，在我國很多的薏米中，當年皇帝偏偏只挑選了金沙薏米作為朝廷的貢品。足以闡明它的營養價值之高。金沙薏米也是現在國家僅有承認的糧葯兼用的薏米，顆粒最小的，從中醫的視點來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

枸杞的養分成效有哪些

1、明目

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐厚的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，然後進步視力，避免黃斑症。

2、補血

現代醫學研討證明枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功用有促進作用。

3、抗衰老

免疫變老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯進步吞噬細胞的吞噬功用，進步淋巴細胞的增殖才能。

4、抗疲勞

枸杞子能明顯添加肌糖原、肝糖原的貯備量，進步人體生機，有抗疲勞的效果。

5、進步免疫力

枸杞色素富含豐厚的胡蘿蔔素，葉黃素與其它有色物質。相關研討證明，枸杞色素具有可進步人體的免疫力功用以及，按捺腫瘤細胞的惡化、防止人體的動脈粥硬化等效果。

枸杞的4大藥用價值

一、枸杞多糖是一種水溶性多糖，它首要是以活性成份的方法存在，枸杞多糖可以調理人體的免疫系統，以及起到抗腫瘤的效果，它可以促進人體抗衰老抗腫瘤、有剷除自由基、以及抗疲勞、保肝等營養價值。

二、甜菜鹼，依據試驗證明它具有維護人體肝功能以及防止脂肪肝起到傑出的效果，因為它能夠在人體內起到甲基的效果。

三、降三高：枸杞多糖能顯著增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活性，進步胰島細胞的抗氧化才能，減輕過氧化物對細胞的損害，下降內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有必定的維護效果。食用枸杞子能夠明顯下降血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和避免動脈硬化，醫治高血壓。是冠心病人的傑出保健品。

四、枸杞有進步機體免疫力的效果，能夠補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的成效。

每天堅持吃10克枸杞對身體有益無害，作用也是因人而異，不過枸杞子的溫熱身體的作用適當強，患有高血壓、性格過分煩躁的人，不宜服用，還有正在傷風發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

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