說到高血壓，大家都不陌生，畢竟高血壓已經成為了現代社會中的一種常見疾病了！

據相關數據顯示，我國高血壓人群已超過3.3億，其中30-45歲高血壓患者佔比為63%！看到這個結果顯示的時候，庫庫心裡只剩下了震驚！

相比於血壓計上顯示的過高數值，更讓高血壓患者心生恐慌的是高血壓這個疾病所帶來的一系列不適癥狀：

頭暈、乏力

頭痛、耳鳴、失眠

心悸、顏面潮紅

肢體麻木

西醫治療高血壓，以降低壓製為目標；而中醫則以緩解癥狀為主要目的！

中醫認為高血壓多因精神過度緊張、飲酒過度、嗜食肥甘厚味等所致！除去中藥方劑、針灸療法等，最有效的緩解高血壓癥狀的辦法莫過於推拿療法了！

值得注意的是，以上紅字顯示的高血壓的8大癥狀，若出現癥狀在3種及以下數量，可用推拿療法，達到立即緩解的效果；若出現癥狀超出3種以上數量，則需要立刻到正規醫院就醫！

現在就和庫庫一起來學一下，如何通過推拿療法來緩解高血壓帶來的不適！

穴位選取

橋弓：位於人體脖子兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能感覺到。

湧泉：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

操作方法

●操作者左手食指、中指、無名指緊並，由上而下地推按橋弓穴，先左後右推按各1分鐘。

●然後分別對左右兩側的橋弓穴進行揉、拿，操作時間為3分鐘。

●操作者用右手手掌搓擦湧泉穴36次，再屈伸雙腳趾數次，然後靜坐10～15分鐘，每日一次。

以上就是以推拿治療高血壓的實操方法啦！正在被高血壓的各種癥狀折磨的苦不堪言的人啊，立刻學起來吧！

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