肩部放鬆操，每個動作保持15-20秒，重複2遍，整個人會很輕

肩部放鬆操，每個動作保持15-20秒，重複2遍，整個人會很輕鬆自在。

效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形、快速減肥、快速減脂和健身。

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