洗髓功修鍊的四個階段

看到越來越多的人加入到洗髓功修鍊中來，我感到很高興，也很欣慰。我是練習洗髓功比較早的人，從2003年開始拜師學藝，8個多月過了大關，現在算起來差不多15年了。以前練功，師傅教會了基本上就不管了，都是回去自己偷偷摸摸的，最多就是三兩個同門師兄一塊探討下練功體會。不像現在那麼正規，有師傅教授，有教練指導。

自去年結識東方易元以來，也和很多師兄進行了交流，感促頗深。洗髓功，是一種養生學、是一種通過自我鍛煉達到「防病祛病，強身延年」的方法。不才修鍊多年，通過實踐，認為修鍊洗髓功者，一般要經歷如下四個階段。

第一階段：初試階段

初試階段又稱感性認識階段。起初，有的對洗髓功持懷疑態度；有的對洗髓功誤認為是迷信；有的練功沒有幾天，就希望把自己多年來經中西醫藥久治無效的疑難病症治好；其實，以上這些認識是模糊的和不現實的。

須知，洗髓功鍛煉是培補元氣，不是呼吸之氣。元氣生於先天之精，具有生命活動原始動力的重要作用，元氣乃生命之本。《素問·上古天真論》指出：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」這即是對洗髓功培補元氣機理的精闢闡述與概括。練功的訣竅就是掌握正確的功理功法，身心歡愉，不過分追求，辨證施功。除此就是「貴在堅持」，從而使您不知不覺中進入洗髓功態。

第二階段：入門階段

入門階段也稱理性認識階段。由於練功者通過學習，掌握了正確的修鍊方法，明確了練功要領，逐步習慣各個步驟的練習，切實嘗到了洗髓功的甜頭。通過修鍊，頭腦清醒，思維敏捷，面色紅潤，精力充沛。其呼吸漸能「深、長、細、勻」，漸能使氣沉丹田；漸漸體會氣感越來越大的感覺。脾胃功能增強，食慾增長，消化功能旺盛，臍中和後背部及兩腎區發熱感，原患各種慢性疾病明顯緩解。

第三階段：氣沖病灶階段

修鍊洗髓功的過程是平衡陰陽、疏通經絡、活血化瘀、強腎生精的過程。通過鍛煉，經絡敏感性提高了，哪裡有病，哪裡就有反應。有的在未修鍊洗髓功前體內某處有病變或陳舊性病變，平時認為治癒了，但煉功到了這個程度，就會將病變激發出來，因為「通則不痛，痛則不通」。其實這時出現「氣沖病灶」是好事，我們可以據此診斷自我身體狀況。

進入這個階段一定要堅定信念，「氣沖病灶」的過程，是正氣和邪氣抗爭的過程，不管其疾病如何反覆，堅持練功自然會得到有效控制。當我們煉到氣血旺盛以後，全身臟腑經絡系統已經調整好，身體各部位的疾病自然根治。

第四階段：身強命長階段

到了這一階段，您只要一開始練靜功，就能處於松靜狀態，唾液增多而香甜，周身溫熱，不久便可氣化虛無，處於「胎息」狀態。

經過前三個階段的反覆鬥爭，您只要堅定信念，以德為本，多做好事，持之以恆，勤於修鍊，修遭悟道，終會使自己全身經絡疏通，達到「精滿混圓身」境界。

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