用樹杈做引體向上，55歲大叔練出一身肌肉，大自然是最美的健身房

說到健身，我們總是想起在健身館中舉鐵，但這位大叔卻告訴我們，其實大自然就是最好的也是最美的健身房。

一人一車，開到最美的地方，邊欣賞大自然的美景，邊開始著自己的健身之旅，他時常和網友們分享自己所拍攝到的美景，並感慨於造物主的巧奪天工，猶如童話一般。

這位大叔的名字叫山姆·邁克爾，來自美國，今年55歲，健美的身材是他最大的標誌，他正式健身是從47歲那年，那時候因為看到網路上的肌肉猛男，並夢想自己也能用有如此身材，於是開始自己的健身路。

但由於住在鄉下，每次都要驅車近50公里，才能趕到最近的健身房，所以他選擇就在戶外在大自然中，用最簡單的動作來鍛煉肌肉，只有在周末的時候才會去一次健身房。

他經常開車前往美麗的地方，然後靠著樹或者自己的車子做俯卧撐，除了俯卧撐，抓著樹杈用來做引體向上或者練習懸垂舉腿，可以幫助他練到背闊肌和腹肌。

除了這些動作，他也會用健腹輪和彈力帶來進行訓練，一些露天健身器械也是他的選擇，只要想練，哪裡都是健身房。現在他在網路上擁有接近5萬粉絲，成為健身補劑商的代言人，收入頗豐。

他在網路上說過這樣一句話：「健身有個最大的好處，就是可以讓我在55歲的年紀時，還能去每個地方，去欣賞大自然美麗的風景，去享受生活，如果沒有了健康，你將與此絕緣！」

所以為了享受生活，他一直在身體力行的去健身鍛煉，這也是很多中年人應該學習的，即使哪怕不舉鐵不去健身房，其他的體育項目都可以作為你的選擇。很多時候阻礙你享受生活的不是缺錢，而是沒有健康，這就是健身的意義所在。

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