多夢，睡不踏實、經量少…背後還藏了這些隱患，艾灸幫你一一找出痛點！

經常遇到這樣的問題：「為何我清晨醒來，感覺自己像沒有睡覺一樣？而且還感覺更累，一整天都暈乎乎的？

「生完孩子後，我總是多夢，白天工作精神也很差，容易健忘頭暈，都影響工作生活了，這咋回事？」

「失眠多夢，月經好少，還老是頭暈目眩，心悸，要瘋掉了」

其實，這些癥狀，都來源於一個問題。

一、為什麼會多夢?

西方曾有個傢伙全職專門解析夢，他叫弗洛伊德，他的核心理論最後落腳點在性。

而中醫呢，早在二千年前的《內經》里就有解析，其中一條翻譯成人話就是：做夢的原因有很多，可以是一陣妖風吹來的自然氣候問題的外因，也可以是被熊孩子班主任罵得心情不佳的內因，不管是什麼原因最後都會影響人體氣血運行，造成「魂不守舍」，形成各種夢象。

二、所以多夢的根本大法是——補血

這裡多夢關鍵是弄清，什麼造成入睡後的「魂不守舍」。

中醫常說「肝藏血，血舍魂」。肝像一個負責貯藏血的倉庫，魂呢，是住在血這個屋舍里的，血這個屋舍晚上又會安札在肝這個倉庫里。

如果肝藏血功能正常，魂就能在裡面住得舒服，一覺安睡到天亮。相反，肝血不足，魂不守舍，就會失眠。

另外，心主血，故藏神，心血不足也會造成多夢失眠。

所以多夢根本大法在於——補血！

補血同時千萬還要補點氣，氣血不分家，氣能生血，氣能行血，氣還能固攝住血。

臨床上很多血虛的病人舌頭偏小，舌質顏色偏淡，偏透明，同時往往舌二側都會有淡淡的齒痕，血虛後氣也會跟著虛，因為血是氣的載體，血少了，氣能不少嗎？

另外，「脾胃者，氣血之父也」。脾還是大老闆啊。

三、血虛你還有這些癥狀

血虛主要癥狀：面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈目眩，心悸多夢，怔忡（怔忡是以陣發性，或持續發作為特點，病人自覺心中劇烈跳動的一種急性病證）、失眠、手足發麻，女性月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等證候。

血虛的舌象同陽虛很像，不同之處在於陽虛的舌苔是白的，看上去比較「蒼老」；而血虛的舌象淡白，沒陽虛舌頭那麼胖大，稍微小一點，看上去整個舌質的顏色非常淺，甚至有透明的感覺，也比較淡嫩。

一般心血虛比較偏重於出現心悸，怔忡，失眠多夢等和心神有關的癥狀。

脾血虛會偏重手足發麻，月經不調、食慾減退、神疲乏力、崩漏失血等症等癥狀。

肝血虛：在一般血虛見症的基礎上，又兼見眩暈、眼花、手足發麻、肢體拘攣、爪甲乾枯、睡眠不安、月經不調、或經量明顯減少等症。

很多產後女性除了多夢還伴隨心悸（心急劇跳動，驚慌不安），頭暈目眩，四肢疲倦，神情乏力，胃口不好，面色蒼白，舌淡，脈細或弱。其實就是產後失血較多導致心脾兩虛多夢，往往會是心血不足+脾氣虛。

四、人體自帶補血穴，效果不輸任何補血聖品

說到補血，我們首先會想到阿膠。阿膠的補血效果是不容置疑的，但像阿膠這些滋補品，有一定滋膩性，腸胃功能弱的人是不好消化的，吃了易引起腹脹，嘔吐等症，導致腸胃更加虛弱。這也是為啥脾胃虛弱，濕氣重的人要少吃甜食及過於肥膩東西的原因。

很多人身體寒虛，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的營養，很難靠內補法來補血。這時候選擇外用方式，比如艾灸，效果往往更好。

足三里

足三里為足陽明胃經合穴，是強壯要穴。腎為先天之本，脾胃為後天之本，氣血生化之源，二穴同用，共奏益氣養血之功。

太溪穴

正坐或仰卧位，在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。太溪是足少陰腎經原穴，功能滋陰益腎。足三里穴與太溪穴合用，對女性經後養血尤其有幫助。

血海穴

屬足太陰脾經。它是治療血症的要穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。

三陰交

該穴是脾、肝、腎三條經脈交會之處，重點點揉此穴可通三經。脾統血、肝藏血、腎藏精主生殖，該穴有很好的理氣養血，調經止帶之功。此穴有「婦科三陰交」之稱，是呵護女性生殖健康的重要穴位。

另外：心血虛加心俞；肝血虛加肝俞；心脾兩虛加脾俞

五、為什麼有那麼多孩子和女人血虛？

答案早在內經里寫著了：「飲食自倍，脾胃乃傷」意思是吃太多了，脾胃自然會受損。

尤其是想的多，運動的少，還常加班熬夜，思慮傷脾，脾胃能不傷嗎？

然後就是每月的大姨媽到訪，生孩子。如果你有多夢、失眠這些癥狀，都是產後開始的，那多數都是血虛了。

3歲學英文，4歲學奧數，中國的孩子在耗傷心脾之血的路上，一直都領先在起跑線上。

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