鼻子不舒服，生薑這樣吃，鼻炎、鼻涕全「趕跑」，助你安穩度夏

患上鼻炎，一年四季都有它的「陪伴」，特別現在是夏天，吹空調，易誘發感冒，從而也易使鼻炎反覆發作，加上不小心吸入一些塵蟎等，也易誘發鼻炎。

有數據顯示，我國鼻炎患者人數已超過3億人，患有鼻炎，除了影響自己的生活和工作，也易引起其他併發症，如鼻竇炎、哮喘等，可見，鼻炎的危害不可小覷。

想要鼻炎好得快，這幾點你應該注意：

少挖鼻孔：有些鼻炎患者常有挖鼻孔的習慣，殊不知，我們的手上附帶有很多細菌，挖鼻孔易把細菌等帶進鼻腔內，不利於病情的恢復。

少熬夜：經常熬夜，身體超負荷，易使鼻腔乾燥，也有可能會加重鼻炎。

少暴飲暴食：暴飲暴食會引起胃腸道損傷，加重脾胃負擔，從而刺激鼻咽部，也易加重鼻炎。

鼻子不舒服，生薑這樣吃，鼻炎、鼻涕全「趕跑」，助你安穩度夏

鼻炎雖討人厭，但是只要注意方法，還是能改善的。巧用我們平時常見的生薑，就能幫助改善鼻炎。

生薑含有姜醇、姜烯、姜辣素、纖維等營養物質，具有解表解寒、溫中止嘔、溫肺化痰等作用，常用於頭痛、鼻塞等症。

生薑一般用來與白芷、藿香、薄荷、甘草配伍成白芷藿香茶，這幾種都是常用於鼻炎、鼻塞等症的葯食同源的食材，能疏散風熱，助消炎，通暢鼻腔，提高鼻子的抵抗力，改善鼻炎及其引起的流涕、鼻塞等症。

白芷藿香茶：可以自己動手製作（取每樣食材各8克，加水熬煮45分鐘，取茶水飲用），也可選擇方便的茶包，省時省力，沖泡方便，可根據自己的情況進行選擇。

白芷：白芷的藥用價值大，歷代醫書對白芷都有介紹，《本草求真》就記載：白芷，氣溫力厚，通竅行表，為足陽明經祛風散濕主葯。能祛風解表、止痛、除濕通竅，用於鼻炎、鼻塞等症。

藿香：芳香化濁、開胃止嘔、發表解暑，用於胸悶不舒，鼻淵頭痛等。

薄荷：芳香清涼，清利咽喉，消炎鎮痛，用於鼻炎引起的頭痛眩暈、目赤腫痛等。

甘草：祛痰止咳、健脾胃，抗菌消炎。

通過這幾種食材的共同作用，能更大限度地保護鼻腔，提高鼻腔對外界的抵抗力，清熱消炎，鼻炎患者可常飲之。

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