臉上有3種信號，表明肝臟不健康，養肝需提上日程了！

臉蛋代表了一個人的顏值和精神面貌，除此之外，臉蛋也能看出你身體某些部位到底健不健康，就拿我們最熟悉的肝臟來說，臉上有3種信號，往往表明肝臟不健康了，照鏡子看看你有嗎？

1、臉上有痤瘡

肝臟里的毒素太多，會引起內分泌失調，造成激素失衡，從而臉上會有痤瘡。

2、臉色發黃

肝藏血，肝血不足，臉色就會暗淡無光，呈現發黃的狀態。

3、眼睛發腫

肝火旺盛，肝不好，眼睛會發腫，常有眼睛乾澀等。

大家平時生活中，可以多觀察自己的臉，如果有這些信號的，要把養肝提上日程了，否則很容易發展為肝炎、肝硬化等肝臟疾病。養護肝臟，堅持做到這幾件事，肝會變好，身體會越來越健康。

多運動

運動能提高身體的血液循環和新陳代謝能力，提高肝臟的活力和抵抗力，有助於養護肝臟健康。

飲食養肝

通過飲食來養肝，方便實惠，也沒有副作用。養肝，中醫也推崇飲食養護，因為能最大限度地減少藥物等對肝臟的傷害。有很多受到很高重視的食材，都能夠起到自然的調理作用來養護肝臟，丁香紅茶就有很好的食療養肝的作用，喝茶也是養肝的最簡單方法之一了。

丁香紅茶以丁香葉為主要成分，丁香的藥用價值大，歷代醫書對丁香都有介紹，《醫林纂要》上就記載：補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。

丁香紅茶含有茶多酚類、礦物質、維生素、氨基酸等營養成分，對受損的肝臟細胞有積極的修復作用。尤其是內含紅茶多酚，丁香酚可以充分揮發，有清熱、排毒等作用，能促進肝臟毒素排出體外，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，滋養肝細胞，從而達到養肝的目的。

經常飲酒、熬夜，或者想調理肝臟疾病的人群，都適合常飲之。

保持好心態

怒則傷肝，少動怒，保持好心態，樂觀的情緒，也有助於養護肝臟的健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！