想要腎臟好，盡量少吃這4類食物，可能會越吃腎越虛

大多數男性在生活中特別注意自己的腎好不好。並且經常會在飲食上吃一些補腎壯陽的食物。但是有些人不是特別清楚這些食物吃的方式。容易適得其反，使身體越吃越虛。

養腎護腎，盡量避免吃這4類食物，可能會越吃腎越虛，早知道早受益。

一、重口味的食物

我們中國人的飲食講究的就是味道。大多數人都喜歡吃比較有滋味的菜肴。比如咸辣酸。重口味的菜，會特別有胃口，容易下飯。但是經常吃重口味的菜。會使身體鹽分、蛋白質等攝入過多，加重腎臟排泄的負擔，造成腎臟損傷。日常飲食中我們應該多吃清淡的菜，可以用多種蔬菜來調味，調味品不要放太多。

二、動物內臟

腰花被人們認為是很好的補腎壯陽的食物。並且動物內臟中含有豐富的營養成分。有很多男人比較喜歡吃。但是動物內臟含有重金屬成分，固醇含量非常高，如果吃的次數比較多，毒素會聚集在腎臟內排泄不出，容易使腎臟損害。膽固醇含量增高，會增加高血脂的幾率。

三、油炸食物

多吃油炸食物，會使患腎病的幾率增加50%。油脂太多容易使人肥胖，高血壓的風險增加，腎病的風險也會增加。油炸食物還會減少男性荷爾蒙的分泌，加重腎臟的排泄負擔。對腎臟百無一利。

四、豆類

豆類少吃些事對身體有益的，但是男性豆類食物不宜多吃。豆類中含有植物雌激素，更有利於女性。男性如果身體內雌性激素過多，會影響男性的腎功能和精子質量。

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