從「歪頭寶寶」分析長時間玩手機對頸椎的傷害

隨著現代科技的不斷發展，手機和電腦成為了我們生活的日常，手機里五花八門的畫面和遊戲，吸引著越來越多的孩子愛不釋手，很多家長覺得讓孩子玩手機沒什麼大不了的，反而還會讓自己輕鬆許多。

近日，一則新聞引發家長們的關注【躺著玩手機太久，男童變「歪頭寶寶」】湖南一名男童由於長時間躺在沙發上玩手機，導致脖子受傷，脖頸側彎，腦袋必須用手托著才能擺正。

躺在床上、沙發上玩手機不僅會危害到眼睛，同時也會危害到頸椎的健康。下面，我們來看看長時間玩手機對頸椎有哪些傷害?

1.容易造成頸椎勞損。玩手機時，脖子長時間耷拉著，身子不自然彎曲，頸部前傾，使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間就會使脖子處於慢性充血的狀態，久而久之就容易壓迫椎動脈造成慢性勞損。

2.頸椎反弓。每個人的頸椎都有生理彎曲，當頸椎沒有生理彎曲，向著反方向彎曲，稱為「反弓」。「頸椎反弓」是構成頸椎病最常見的病理基礎。卧高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

3.牽扯頸椎肌肉，加速頸椎退變。躺著沙發上拿著手機玩時，手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉，長時間保持這種動作時，入單對於頸椎肌肉產生牽扯，形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環。同樣，這也容易導致加速頸椎的退變，導致誘發頸椎病的發病，對於這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素要有正確的認識，避免因此而造成誘發頸椎病的發病。

4.寰樞關節半脫位，頭部經常偏向一側趴著看手機時，頸部兩側的肌肉群和韌帶用力不均勻，時間長了會影響頸椎關節的穩定性，不僅容易落枕，還可能導致頸椎病，甚至發生寰樞關節半脫位。對孩子而言，他們的寰樞關節還沒有發育完全，相對比較脆弱，更容易出問題。

一個成年人長期保持一個姿勢看手機頸椎都承受不了，更何況是一個孩子，所以，希望家長重視這個問題，孩子玩手機太久變「歪頭寶寶」，對孩子的影響真的很大!!

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