肝臟不好多吃這些，既養肝又明目

肝臟對人體的作用很大，每天都在辛苦的工作者，所以經常會留下一些毒素，如果不及時清理，肝臟就容易出現問題，因此我們應該好好的保護好自己的肝臟，如果你的肝不是很好，可以經常吃這些食物。

綠豆的養肝效果非常好，它能夠幫助肝臟排出毒素，這裡面含有了很多的酸性物質，對養肝有著明顯的效果，如果再加點冰糖效果就會更加好了，經常吃綠豆不會出現肝火旺盛的現象。

百合里含有很多種生物鹼，對人體有很好的滋養效果，不僅可以養神，還能幫助清肺止咳，養肝效果也很明顯，肝臟不是很好的人要多吃百合。

雖然蔬菜的價格不是很貴，但它的營養卻是非常高的，有些菜對肝臟起到了保護的作用，效果最好的就是西蘭花了，經過研究得知，經常吃西蘭花可以預防酒精性肝病，對身體大有好處。

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，這正好是肝臟所需要的營養，它可以修復受損的肝細胞，同時起到了補肝明目的作用。

蒲公英的作用很多，不僅幫助人體排尿，排毒效果也很明顯，它裡面含有很多抵抗毒素的成分，能夠有效的保護肝臟，如果患有肝病的人經常使用也起到了一些輔助治療作用。喝的時候可以用蒲公英的根泡水，比喝咖啡要好多了，而且經常喝也不會對身體有任何副作用。

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