痛風疼起來要命？5種食物吃一吃，尿酸1天降50，7天擺脫痛風

人生總有兩種情況是我們所不能忍受的，一種是疼痛，一種便是瘙癢。幾分鐘的疼痛很多人都可以忍受，但是像痛風這樣突發疼痛，痛起來要命的則讓很多人都心驚膽戰。

痛風是指由於嘌呤代謝紊亂所引起的一種疾病，其癥狀包括高尿酸血症、急性關節炎、痛風石沉積、關節畸形等。痛風初期，關節紅腫熱痛，持續數日可緩解。如不積極調理，發作次數增加，疼痛關節增多，出現痛風石，致關節畸形。然而關節畸形還不是痛風的最嚴重後果，長期尿酸代謝失常，會出現尿酸鹽腎病、尿路結石等，如仍不引起重視並積極防治，晚期痛風病人會出現腎功能不全，最後腎衰竭而亡。

痛風到底是怎麼來的呢？

1、肥胖問題

首先，第一個比較重要的原因就是肥胖問題，這是比較重要的一點。生活水平提高的重要表現就是飲食條件逐漸優越。飲食不合理者大多體型較胖。根據調查顯示，痛風病人的平均體重超過標準體重15%，並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。如果肥胖者減輕體重後，血尿酸水平也會隨之下降。其次，高脂血症。有七八成的痛風病人患有高甘油三酯血症，個別有高膽固醇血症。痛風病人若想減輕痛風的癥狀，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。

2、其他疾病

再有，一些疾病也是導致痛風的重要的原因。第一，糖尿病，糖尿病病人中有0.5%～1%伴有痛風，伴高尿酸血症者卻佔2%～45%，有人認為糖尿病、肥胖、痛風是現代社會的三聯「殺手」。然後，高血壓：有20%左右的高血壓患者都會患有痛風，而痛風病人中，有25%～50%的會伴有高血壓。

3、生活習慣問題

原發性痛風的病因比較複雜，可以是遺傳的因素，同時也與患者的生活習慣，以及生活環境有直接的因素，比如人群長期的飲食不規律，痛風的併發症以兩種情況最為常見，其一只關節炎，其二是慢性腎病。

很多人都知道，只要控制好飲食，則可以在一定的時間段內穩定尿酸值，但是世上食物千千萬，最適合痛風的是哪些食物呢？

5種食物，排水降酸

1、水

水能幫助我們解渴，給我們的身體排毒，水是我們每天不可缺少的。痛風患者需要保證每天的飲水量，用來保證排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要時刻補充水分，才能促進尿酸的排泄。

2、 茼蒿

茼蒿其實是一種很好吃的蔬菜，只不過它特有的一股味道，讓有些人都選擇了放棄，不過尿酸好的朋友可不能挑食，茼蒿有比較高的鉀含量等礦物質元素，能調節身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是鹼性食物，在體內代謝之後生成鹼性物質，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。尿酸高的朋友平時可以多用茼蒿炒食或者煮水食用。

3、菊苣

菊苣特別像我們平時吃的娃娃菜，但是這個菊苣跟我們平時的娃娃菜可不一樣，菊苣是一種葯食兩用的植物，生於濱海荒地、河邊、水溝或山坡上，有者清熱解毒、利尿消腫、健脾胃的作用，菊苣根是利尿分解尿酸的主要物質，很多尿酸高痛風的朋友都喜歡用菊苣來利尿降尿酸，緩解痛風，這真的是不錯的。

4、草莓

草莓大部分人都很喜歡吃，草莓中有豐富的維生素C和鉀，鉀可以幫助尿酸的排出，維生素C更是可以預防三高等疾病。

5、櫻桃

櫻桃含鐵量高，在水果中，價值可是挺高的。櫻桃味道稍微有些酸，但不是寒性水果，具有補中益氣、祛風勝濕的功效、櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對於尿酸高患者適宜，櫻桃是確實能輔助降尿酸的，平時可以吃多一點。

1勺《肖氏清正風潼膏》，7天止痛降尿酸

【成分】烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等，經過了三煎三榨的慢火熬制，達到一個64倍濃縮的最佳狀態，集中了藥物之精華，量少而質純，將藥性發揮到極致，溫水化開沖服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久。

【功效】祛風止痛、消腫排毒、活血化瘀、降壓降脂降糖，降低體內尿酸值並穩定到正常值，達到一個調和陰陽、扶正祛邪的效果，7天左右便可以感覺到疼痛緩解，15天左右便可以檢測到尿酸值的顯著降低。

此方為中醫藥膏滋界的止痛降酸的典範，也是唯一一個獲得非物質文化遺產的，已經在國家食葯監局備案，從原材料到成品，各個環節都安全可靠。由於其在中醫論壇中得票最高，得到了醫學界的一致好評，成為2018年政府重點培育對象，現在手動網路即可找到，郵寄完全是沒有問題的。

運動也是必要的

可以選擇打羽毛球、健美操、太極拳等有氧運動。

需要注意的是避免劇烈運動。因劇烈運動為無氧運動，產生大量乳酸及尿酸競爭排泄而使尿酸生高。痛風是需要我們「好好養」的一種慢性疾病，所以，任何的治療方法都貴在堅持。

打球的時候，不僅上下肢要活動，全身也要根據球的方向隨時急劇移動。這就使全身各個肌肉群都得到鍛煉，加強呼吸器官的工作，吸人更多的氧氣，加速周身的血液循環，運送更多的養分，以保證肌，肉收縮的需要，從而改善了內臟器官的功能。使身體得到比較全面的鍛煉，不僅提高了心肺功能，而且肌肉、骨骼也逐漸發達起來。

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