一、什麼是空調病

其實，醫學上並沒有「空調病」這個疾病， 這是一個社會學診斷的病名。

通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為「空調病」。

多發群體 老人、兒童和婦女

常見病因 空氣乾燥、冷刺激、微生物滋生易引發感染

常見癥狀 頭暈頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節痛等

空調病的主要癥狀

因各人的適應能力不同而有差異。

累及呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴重者合併細菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

胃腸道受累可表現為厭食、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等。

肌肉關節受涼，導致腰、背、關節疼，關節僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。

面神經炎、皮膚局部末梢神經炎也是空調病的常見癥狀，嚴重的還可引起口眼歪斜。

女性易引起月經不調、痛經等。

二、開空調的注意事項

1、掌握好「度」，不要開太久

不要過於依賴空調，掌握好「度」。

適當出汗對於健康是有利的，不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。

2、溫度控制在25℃左右

室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃。

空調溫度調在26℃最適宜，冷風出口處不要直接對著人。

3、定時注入新鮮空氣

每隔3、4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機。

這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。

4、夜間最好開啟睡眠模式

當人體進入睡眠狀態，體溫也會相應降低，這也就是為什麼有「越睡越冷的感覺」。

建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運行的空調會隨著時間的變長而逐步提高溫度，同時減少送風量。

5、合理用醋

使用空調時，最好在家裡用醋消毒。

可以有效殺死空氣里的病菌，從而預防患上「空調病」。

6、空調定期清洗

家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。

在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。

三、空調病該怎麼預防？

空調病是完全可以預防的疾病，空調防暑的時候注意以下幾個方面：

長期在空調室內的人，要保證每天有一定的室外活動時間。

不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

空調密閉環境嚴禁室內抽煙。

使用加濕器或在室內放一盆水，調節室內空氣濕度，防止乾燥。

吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環。

洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位。

空調病以預防為主，注意開空調的時間不要過長，室內外溫差不要過大，切勿貪涼。 夏季可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

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