準新娘為減肥跑傷軟骨！若想跑步，你需了解這30個問題

一位「準新娘」為在婚禮上有更好形象，

竟跑步跑出了急性軟骨損傷！

夏日減肥，跑步是首選運動之一，但是你的跑步方式正確嗎？什麼地點跑步最適合？如何選擇跑鞋？女生跑步會變蘿蔔腿嗎……

送你初跑者應知的30問+8周跑步訓練計劃

夏天到了，一起科學跑起來吧！

來自 | 人民日報

新媒體編輯 | 張昭

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