只要做到這六條，備孕的成功率會大大提高，很多人都成功了
原標題：只要做到這六條，備孕的成功率會大大提高，很多人都成功了
為了能有一個健康聰明的寶寶，每對想要孩子的夫妻都會選擇備孕，在備孕的過程中很多夫妻都遇到過各種各樣的問題。那到底怎樣的備孕才可以提高懷孕的幾率。很多女性朋友都知道如果要備孕，一定要做好孕前檢查，還要補充葉酸。
除了做檢查，吃葉酸，其實還有很多準備要做，而且生寶寶是兩個人的事，所以備孕不止女性要做準備，男性也要做好備孕的準備。
第一條，孕檢一定是雙方的，根據檢查結果以及醫生的建議下進行科學備孕，需要補充的維生素、葉酸一定要及時補充。在身體準備的同時，心理準備也是不可缺少的。
第二條，特別是女性，一定要對自己的身體有一個全面的了解，生活在現代社會，很多女性都處於一個亞健康狀態，女性自己對自己的身體也不是充分了解，在備孕期，女性要很清楚自己的周期，特別是排卵期，因為排卵期是最佳的懷孕時期。最簡單的方法就是可以通過排卵試紙來幫助女性預測懷孕的最佳時間。
第三條，如果備孕雙方任何一方有焦慮情緒應該學習適當減壓，因為壓力是可以影響女性排卵期，也會導致男性性功能障礙和性操作焦慮。適當的減壓，可以增加懷孕的幾率，還有證據表明針灸有助於減壓。
第四條，就是要培養健康的生活方式，要進行適度的鍛煉，適度的鍛煉有助於健康，但過度的鍛煉則有可能引起女性不排卵。最適合的鍛煉方式是一個半小時的有氧運動，比如散步；還有飲食方面，如果女性太肥胖正在減肥，周期可能恢復；但是如果太瘦，周期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。
當然男性朋友在備孕期間最好做到戒煙、戒酒、改變熬夜等不良的生活習慣。
第五條，很多備孕夫妻總聽別人說同房的姿勢會影響懷孕，實際上這種推斷是沒有科學依據的，最佳的姿勢就是夫妻雙方感到舒服的姿勢就可以，還有就是在同房後，女性在床上躺10—15分鐘。
第六條，同房的次數不宜太過於頻繁。即使是在排卵期，也不適合同房太多次，特別是同一晚頻繁性交也不會增加懷孕的幾率，一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。
只要做到科學備孕，一定可以有好孕，生一個健康的寶寶。
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