看完劉雯和可兒的早餐食譜，照著吃營養又瘦身！

話說減肥真的是一年四季都被討論的話題啊，很多妹紙羨慕超模的好身材，殊不知超模的身材離不開日常飲食的控制，所以來看看超模早餐食譜吧，比起其他兩餐，早餐更容易做，也學起來簡單，一起看看她們都在吃啥吧。

K K的早餐食譜是一款黑莓冰沙，超級簡單的，但是只是喝一杯么，正常的話還會加一點麵包有碳水化合物才健康哦，補充一天的能量

可兒的好身材也是眾所周知了

她曾經公布過早餐經常吃香蕉鬆餅用很少的油煎一下就可以

可兒是用了椰子油，這個最健康也沒有很多脂肪的，比食用油更好哦，同時香蕉和麥片替代麵粉。水果也能及時補充維生素

Adriana Lima的早餐很豐富哦，看的出有主食有水果，有牛仔還有乳酪，可以說是營養很均衡的一餐了，各種能量都在早餐里及時補充到了，做起來很不複雜哦，這樣的早餐能給一天都帶去滿滿的能量吧,配合一些運動，相信瘦身也是指日可待的

最後看看大表姐的早餐吧，她一直很瘦但是很勻稱，在飲食上也很注意營養均衡哦

她在發過不少次自己的早餐搭配，看的出來，她沒有刻意的節食減肥，早餐幾乎都是中式的包子、油條、粥，真的是日常都會吃的早餐呢，一點都沒有在意高大上的，但是大表姐沒在怕的，畢竟也會經常運動啊，早餐補充能量，吃的均衡一點才是對的哦

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