膽固醇是血脂的一項嗎

文章目錄

一、膽固醇是血脂的一項嗎二、膽固醇和血脂高的原因三、膽固醇和血脂高吃什麼好

膽固醇是血脂的一項嗎

1、膽固醇是血脂的一項嗎

膽固醇作為一種人體不可或缺的脂肪,膽固醇主要由人體肝臟製造產生,而非全部來自於食物。它被人體用來製造細胞和組成其他關鍵成分。通常攝入過多飽和脂肪酸會提高血液中膽固醇水平,過高的膽固醇水平會給心臟疾病患者帶來極大的風險。

2、血脂是血液中所含類脂質的總稱

血脂是指血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,在人體的各個組織、器官中廣泛存在,是生命細胞基礎代謝必不可少的物質。一般說來,血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇,其中甘油三酯參與人體內能量代謝,而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸,這兩者水平的升高均與動脈粥樣硬化的發生有關,因此在臨床血脂測定中成為必測的重點項目。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多,同時與遺傳因素等有關係。

3、膽固醇和血脂的關係

膽固醇高是血脂高,但是血脂高並不單純指膽固醇高。膽固醇是血脂中的一種,其他還包括低密度脂蛋白,極低密度脂蛋白等以甘油三酯為主的增高,所以血脂高,包括膽固醇高和甘油三酯高,臨床上不同高的類型,使用的藥物也是有一定的差別的,膽固醇高,以使用他汀類為主,像阿托伐他汀,而甘油三酯高以使用貝特類為主,非諾貝特等。如果只有膽固醇水平增高,稱為高膽固醇血症,屬於心腦血管疾病的風險因素之一,也是代謝綜合征的表現之一。

膽固醇和血脂高的原因

1、肝病導致

膽固醇高除了亞健康人群比較多外,疾病也容易導致膽固醇高,比如有肝病的患者,肝細胞受損,膽固醇的酯化發生障礙,從而造成血中總膽固醇的升高。

2、超重、超胖人群

一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發病比較多,肥胖人群體內甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利於降低膽固醇。

3、遺傳因素

據權威數據統計,膽固醇高與遺傳因素有一定關係,數據表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血症。

4、阻塞性黃疸

膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關係,阻塞性黃疸患者膽道受阻,導致膽汁不能及時排出,從而造成膽固醇偏高。

膽固醇和血脂高吃什麼好

1、洋蔥:升高好膽固醇

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高「好膽固醇」——高密度脂蛋白的含量。

2、蘋果:吸收多餘膽固醇

蘋果是人們容易忽視的「降脂果」,它的降脂作用源於其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。此外,蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

3、三文魚:降甘油三酯是好手

三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,並能升高高密度脂蛋白膽固醇,增強血管彈性。在淡水魚中,鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高,但大部分是不飽和脂肪酸,能幫助排除血管「垃圾」,降低膽固醇。

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