怎麼趕走濕氣，常見這些食物遠離濕氣的困擾

在生活中我們經常會聽說有些人說體內的濕氣比較重，確實大多數人身上都有濕氣，雖然這個病不是很嚴重，但時間長了就會導致身體不舒服，平時做什麼都提不起精神，所以祛除體內濕氣是件非常重要的事，特別是女性朋友，如果體內濕氣重臉上會長痘痘，影響自己的外在形象，那麼，怎樣把這些濕氣趕走呢？

生薑的作用有很多，還可以治療很多疾病，如果用醋泡過之後祛濕的效果非常好，同時還可以健脾胃，體質不好的人可以每天吃點，使自己的抵抗力增強，一般人可能受不了這個味道，但為了身體著想一定要適當的喝點姜水，將體內的濕氣去除，恢復健康的身體。

茼蒿的營養很豐富，裡面的纖維很多，食用之後很容易吸收，如果你體內的濕氣比較重，可以每天吃點這個菜，吃的少可以幫助代謝，還能消腫，吃的多的話可以將體內的濕氣排出來。

身體濕氣重的人可以多吃點辣椒，一般四川的人都愛吃辣椒，因為那裡的環境濕氣很重，所以吃了之後幫助去除體內濕氣，同時辣椒里含有豐富的維生素C，可以補充人體所需要的營養，不經常吃的人不要吃特別辣的，這樣很容易出現上火的現象。

我們都知道胡蘿蔔的營養價值特別高，它可以緩解便秘，還能清熱解毒，如果打成汁喝了還能排毒祛濕。

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