夏季濕氣重患者，多吃這3種食物，排出濕毒，和大肚腩說拜拜！

現在的天氣是越來越熱了，在加上這一段時間還老下雨，潮濕在加上悶熱，這樣對我們的身體非常不好，造成我們的身體濕氣特別大，身體里濕氣過重容易得很多疾病，這個應該要怎麼除濕呢？我們都知道可以通過運動，出汗來排出身體的濕氣，但是有的人不喜歡運動，我們也可以通過食物來除濕，夏季濕氣重患者，多吃這3種食物，排出濕毒，和大肚腩說拜拜！

赤小豆是大家都知道的祛濕聖品，有健脾去濕、利水消腫，行血補血的功效，現在的人，精神壓力都很大，心氣虛，飲食不規律，運動量少，脾虛濕盛，所以可以把赤小豆熬成粥，既可以健脾胃，又可以行血補血。

茯苓曾被稱為「四時神葯」，具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效，茯苓的作用是比較廣泛的，不管是寒,溫,風,濕等這方面的疾病，都能起到很好的作用，所以在這天氣可以多食用茯苓，可以排出濕毒，讓你和大肚腩說拜拜！

還有一種食物，應該大家也都非常熟悉，那就是冬瓜，它是一種我們餐桌上非常常見的蔬菜，當然冬瓜也是蔬菜中祛濕效果組好的，所以在這樣的天氣可以多多食用冬瓜，排出我們身體里的濕毒。

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